糖尿病患者如何挑选水果?
本文已影响1.31W人
本文已影响1.31W人
随着糖尿病的发病人数的增加,糖尿病的饮食问题成为众人关注的焦点。有关专家表示,糖尿病患者要多吃碳水化合物,少脂肪的食物。那么,糖尿病患者应该如何选择合适的水果呢?
糖尿病患者该如何选择适合的水果?
1、要尽量选取含糖低,含纤维素,黄体素,番茄红素丰富的黄瓜,西红柿,柚子,山楂,草莓,猕猴桃等
2、推荐选用:每一百克水果中含糖量少于十克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。
3、慎重选用:每一百克水果中包含糖量为十到二十克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。
4、不宜选用:每一百克水果中含糖量大于二十克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。
糖尿病饮食非常关键,而水果又是生活中必不可少的食物之一,因此,在糖尿病患者选择适合自己的水果时一定要关注蔬果的含糖量,平时多注意锻炼身体,这样保持健康,避免并发症。
糖尿病患者如何增加体重 糖尿病患者怎么治疗效果最好
糖尿病患者如何预防糖尿病足
糖尿病患者能吃红薯吗
【糖尿病可以吃什么水果】糖尿病吃什么水果最好
糖尿病患者运动注意事项
【糖尿病人食谱及禁忌】糖尿病患者的食谱与饮食禁忌有哪些
【糖尿病人吃什么水果好】糖尿病人能吃什么水果 糖尿病人吃什么水果
糖尿病患者怎么提高免疫力
患有妊娠糖尿病的孕妈应该如何安排一日三餐?
如何预防婴儿患上糖尿病
糖尿病患者脚麻怎么办
甘草片糖尿病患者可以吃吗
红景天糖尿病患者能吃吗
【如何为宝宝挑选纸尿裤】纸尿裤哪种牌子好 怎么挑选纸尿裤号码
海苔糖尿病患者能吃吗
糖尿病患者饮食注意事项
西洋参糖尿病患者能吃吗
日本营养师教你五个降血糖方法 糖尿病患者必看
【妊娠糖尿病能吃什么水果】妊娠糖尿病可以吃哪些水果
牛初乳粉糖尿病患者能吃吗