维生素c和维生素e一起吃的功效
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维生素c和维生素e是我们日常饮食常接触到的两种常见维生素,均可以中和体内的自由基等多种有害的氧化剂,下面来了解一下维生素c和维生素e一起吃有什么功效。
美白抗衰
维生素C是水溶性的维生素,负责消除身体水份中的自由基,维生素E是脂溶性维生素,负责消除人体脂肪中的自由基,功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上,两者搭配服用,可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基,增强肌体和皮肤免疫力,对抗皮肤各种亚健康问题,协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。维生素C可以还原已经被氧化的维生素E,使维生素E循环发挥更佳功效。
增强免疫力
维生素C可增强中性粒细胞的趋化性,不仅能提高其变形能力和杀菌能力,还能提高机体对外来细胞和恶变细胞的识别和杀灭。维生素E有很强的抗氧化作用,可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用,维生素c和维生素e一起吃可以增强免疫力。
促进伤口愈合
维生素C属于水溶性物质,可以随着汗液和尿液排出体外。而维生素E的特性是脂肪性,分解维生素E的时候需要脂肪提供能量,也能保护人体不被其他维生素伤害。尤其是皮肤上有伤口没愈合,吃维生素C和维生素E,可以加快伤口愈合,对消除伤疤也有一定的帮助。
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