乳清蛋白粉有什么副作用
本文已影响2.67W人
本文已影响2.67W人
乳清蛋白粉是采用先进工艺提取出来的一种优质蛋白,也是都铎健身人士比较钟爱的一种增肌产品,那么乳清蛋白粉有什么副作用吗,下面一起来了解一下。
影响肝肾功能
乳清蛋白粉在人体内的分解产物较多,其中氨、酮酸及尿素等对人体会产生副作用,如果摄入过多,不仅增加肝脏负担,还容易引起消化不良,长期会影响肝肾功能,造成消瘦及免疫功能低下,尤其是肾脏病患,不宜过多食用蛋白粉,否则容易导致代谢物加重肝肾负担。
引发偏头痛
乳清蛋白质中包含干酪素,这是一种偏头痛和其它类型头痛的主要诱发物。
引起肠胃不适
乳铁蛋白作为乳清中的抗菌化合物会引起胃肠道问题和肠胃不适。微生物群中的这种干扰发生在结肠和胃肠道的上部,导致其内部的涟漪效应。
建议喝乳清蛋白粉的时候搭配一些碳水化合物,比如说面包,麦片等。可以多冲一点水,弄稀一些。太少的水使得蛋白粉黏稠进入肠胃不好吸收,慢慢一口一口喝,不要急着灌进肚子里。
增加心脏疾病风险
乳清蛋白如果摄入过量会导致心脏骤停,心跳节律紊乱,并且在某些情况下会导致心脏功能的完全丧失。
引发肥胖
如果大量摄入乳清蛋白粉,会使得体内储存的肝糖原或肌糖原已经足够,多余的就会转变成脂肪贮存起来,从而引发肥胖。
亲亲小贴士
在国内,四类人群为蛋白质缺乏的高危人群:老年人、妊娠期女性、围手术期人群和部分疾病患者。处于疾病状态、生长发育时期、特殊生理期以及特殊年龄的人群应到医院门诊进行正规的营养诊断来确定人体是否缺少蛋白质,并根据诊断结果来制定营养补充计划。
【葛根粉有副作用吗】葛根粉的副作用是什么
牛黄清心丸有什么副作用
禾微蛋白粉有什么作用?
【玛卡副作用】玛咖有什么副作用 玛卡的副作用有哪些
【宝宝吃牛初乳的副作用】婴儿吃牛初乳的副作用 新生儿吃牛初乳有什么副作用
吃安利蛋白粉好不好 安利蛋白粉有什么作用
清肺化痰丸有什么副作用
【健儿清解液有副作用吗】健儿清解液有什么副作用
儿童乳清蛋白粉有什么作用
pola胶原蛋白果冻有副作用吗
清眩片有什么副作用吗
【蛋白粉的功效与作用】蛋白粉有哪些功效与作用
乳清蛋白粉
【乳铁蛋白对宝宝有什么好处】乳铁蛋白对宝宝的作用
湿毒清胶囊有什么副作用
【乳糖酶有副作用吗】婴儿乳糖酶有副作用吗 乳糖酶有没有副作用
【纽崔莱蛋白粉的作用】纽崔莱蛋白粉的功效与作用 安利纽崔莱蛋白粉的作用
口服胶原蛋白的副作用 长期喝胶原蛋白危害
健身吃蛋白粉有副作用吗 吃蛋白粉有什么副作用
乳清蛋白质粉和大豆蛋白质粉的区别