蒙牛酸奶喝酸奶的注意事项

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无论小孩还是老人都对酸奶情有独钟，那么喝酸奶该注意些什么呢？下面让蒙牛酸奶来告诉您，一起来了解一下吧。

蒙牛酸奶喝酸奶要注意适可而止

蒙牛酸奶，是不是可以随便想喝多少就喝多少呢当然不是!喝蒙牛酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。

比牛奶更营养

很多人都认为蒙牛牛奶经过发酵变成蒙牛酸奶后会更有营养，事实上从营养价值来说，两者差异不是很大。不过，酸奶与蒙牛牛奶相比，蒙牛酸奶更易于消化和吸收，使得它的营养素的利用率有所提高。此外，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为“乳糖不耐受症”，此时可以用蒙牛酸奶来代替蒙牛牛奶。

酸奶可随意搭配

蒙牛酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，有干有稀，口感好还营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和蒙牛酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。蒙牛酸奶还不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

蒙牛酸奶怀孕喝纯牛奶好还是酸奶好