喝新农全脂奶粉会长胖吗
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很多人注重自己的身体健康,所以日常喝奶粉就成了很多人的习惯,但是有些人喝奶粉怕长胖,新农全脂奶粉喝了会长胖吗?
喝新农全脂奶粉会长胖吗?
每天喝一到两杯,按正常量喝不会长胖。
奶粉热量虽然不低,但因为含有丰富的蛋白质、钙元素等,对人体有很多好处,而且喝奶粉利于吸收,一般正常量喝不会长胖。
奶粉和水果对人体是一样的,多吃无益,适量吃对身体好,不会长胖。
当然,如果日常饮食不控制,热量摄入过高,又不运动,长胖是难免的。
建议:
实在怕长胖也可以选择脱脂奶粉,脂肪含量比全脂奶粉低很多。
新农全脂奶粉一天喝几次?
没有统一,一般建议喝2次左右。
全脂奶粉是营养食品,每天适量喝,可以长期喝下去,但不建议一天喝太多,奶粉热量也并不低,吃多了也容易发胖。
建议早上和晚上各喝一杯,是比较合理的,早上搭配早餐一起,晚上睡前一杯有助于睡眠。
新农全脂奶粉热量有多少?
热量:497 大卡(100克)
如果是减肥期间,建议每天早上喝一杯就可以了,不要喝太多。
其他营养成分含量:
碳水化合物(克)39.30
脂肪(克)26.60
蛋白质(克)25.00
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