【孕妇能空腹喝奶粉吗】孕妇奶粉可以空腹喝吗 孕妇空腹喝奶粉好吗
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孕妇能空腹喝奶粉吗?孕期喝孕妇奶粉是很多准妈妈的选择,孕妇奶粉是专门为准妈妈研制的,那是不是空腹也可以喝呢?有没有什么讲究?
孕妇能空腹喝奶粉吗?
不建议空腹喝。
空腹喝牛奶,牛奶不能被充分酶解,其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉,营养成分不能得到很好的消化吸收。
另外空腹时肠蠕动很快,奶粉在胃肠通过快存留时间短,其营养成分往往来不及吸收便匆忙进入大肠,徒走过场。
严重的还可能出现腹痛、腹泻等症状,这是因为体内生成的乳糖酶极少,空腹喝进大量的牛奶,牛奶中的乳糖不能被及时消化,转而被肠道内的细菌分解,产生出大量气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻。
孕妇本身体质特殊,拉肚子可能会导致细菌侵入,太胎儿发育不利。
建议:
喝奶粉之前最好吃些其他食物,或一边吃食物一边喝牛奶,以降低体内乳糖浓度,以利于牛奶中营养成分的吸收。
孕妇奶粉能和鸡蛋一起吃吗?
可以,两者并不冲突。
说明;
孕妇奶粉和鸡蛋可以当做早餐搭配,这两者都含有丰富的营养,比如蛋白质,能补充人体所需的营养成分。所以孕妇奶粉和鸡蛋是可以一起吃的。
注意:
一次不要吃太多,建议每天吃一个煮鸡蛋就可以,以免加重肠胃负担。
另外,不建议将生的鸡蛋放在孕妇奶粉中冲开吃,因为牛奶中的温度不够高,鸡蛋并不能完全熟透,这种吃法可能会将生鸡蛋中的细菌带入人体,不仅不卫生还不健康。
仅依靠牛奶的温度是不能将细菌全部杀灭的,这样的吃法容易引起肠胃炎,而且生鸡蛋的蛋白质不易吸收,这样吃并不能补充更多的营养。
孕妇血糖高能喝孕妇奶粉吗
孕妇血糖高是可以喝孕妇奶粉的,不过在奶粉的选择上尽量选择含糖量低的,一般的孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉,对血糖的影响不大。
孕妇奶粉中的黄金元素较多,可以满足胎儿前个三月的发育,非常适合早孕反应严重的准妈妈,而且孕妇奶粉中的含锌量比较高,锌可以强化平滑肌的收缩,有助于生产的进行,可以缩短痛苦的分娩时间,帮助产妇顺利生下宝宝。
孕妇奶粉食用注意事项
1、根据自身的需要选择
市面上孕妇奶粉品牌众多,所含成分也各不相同。有的含有只放,有的含糖,有的则含有叶酸或者其他营养素。孕妈咪在挑选的时候,应该看清楚每种品牌所含有的成分,了解清楚奶粉的特点,根据自身的需求来选择合适的奶粉,比如孕妇缺钙就选择含钙高的奶粉。这样才能给补充自己所缺的营养素,也不至于补得过量。
2、不要擅自增加饮用量
虽然每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,对于营养素的摄入量也不完全相同,但孕妇奶粉中所含的各种维生素和矿物质,基本可以满足孕妈咪的营养需求。一般来说,孕妇奶粉的产品说明上都会建议孕妈咪每天喝1~2杯。孕妈咪不要擅自增加饮用量,否则容易造成某些营养原色摄入量超标,反而对健康有害。
3、不宜和多种维生素一起吃
如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用,基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素,会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量,对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如,如果维生素A过量,严重的会导致胎儿的畸形。
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