秋分这天孕妈咪可以选用的蔬菜
本文已影响2W人
本文已影响2W人
孕妈咪的营养吸取,对于孕育过程显得尤为重要,那么在本站专家的推荐下,您可以从以下几种菜作为备选:
萝卜
是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高。它富含木质素,能够大大增强身体内巨噬细胞的活力,从而吞噬癌细胞。
同时,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等,都是有益于妊娠的营养。
青萝卜
包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A,可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人体充分吸收。但是,萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇,可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。
菜花
富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花,可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。菜花除了营养价值高之外,更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力,预防感冒,防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆,有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效,更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花有益。
茭白
又称菱笋,是人们普遍爱吃的蔬菜,它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分,有清热利尿、活血通乳等功效。用菱白煎水代茶饮,可防治妊娠水肿。用菱白炒芹菜食用,可防治妊娠高血压及大便秘结。
宝宝不爱吃蔬菜 妈妈可以这样做,这5招让孩子爱上蔬菜
【冬天坐月子吃什么蔬菜好】坐月子可以吃什么蔬菜 适合冬天坐月子吃的蔬菜
秋季适合孕妈咪的营养菜谱
【秋天儿童吃什么蔬菜水果】秋季儿童吃什么蔬菜水果 秋季小孩吃什么蔬菜水果
【 什么蔬菜适合榨汁】能榨汁的蔬菜有哪些 哪些蔬菜可以生榨汁喝
秋分后吃什么蔬菜
【可以腌制的蔬菜有哪些】哪些蔬菜可以腌着吃
孕初期吃什么蔬菜好?这些蔬菜都很不错!
怀孕期间的孕妈妈别吃这几种蔬菜
春天吃什么蔬菜好?这4种蔬菜鲜嫩且富含叶酸,孕妇小孩建议多吃
孕妇吃什么蔬菜比较好?这些蔬菜值得推荐!
哪些蔬菜孕妇不能吃 菠菜真的可以补铁吗
【秋分种什么蔬菜】秋分种什么菜
【降血糖的蔬菜有哪些】什么蔬菜可以降血糖 哪些蔬菜可以降血糖
秋季养生防病蔬菜也可以
哪些蔬菜可以减肥刮油 吃什么蔬菜可以刮油减脂肪
各种蔬菜的上市时间及选购方法,为宝宝选购最好的蔬菜
孕妇宜吃各种蔬菜 孕妇可以吃哪些蔬菜
产妇月子餐吃什么蔬菜好 可以吃哪些蔬菜
孕妇可以吃的蔬菜
智慧的父母,该省不该省的钱一清二楚!(家长必读)
【头皮长痘痘是怎么回事】头皮上长痘痘是什么原因
促进宝宝长高高的秘诀
什么情况容易出现唐氏患儿
提升宝宝智力的5大营养
【新生儿接种卡介苗部位】卡介苗一般在哪儿接种 卡介
2018年人贩子都有哪些骗术?孩子失踪后怎么办?
【产后多久可以吃辣的】顺产后多久可以吃辣椒
【大嘴巴青蛙的故事】 嘴巴大的青蛙的故事
1/3 儿童有精神疾患,孩子被父母不成熟的性格牺牲了。
生命阳光牛初乳好吗 介绍牛初乳的主要价值
10岁男孩30楼跳下留遗言:老师我做不到
【牧羊女和扫烟囱的人】牧羊女和扫烟囱的人读后感 牧
日常生活丰胸的方法?看明星日常丰胸小妙招
孩子多吃这7种食物,会越来越聪明!