别对我冻手冻脚,我有小妙招,手凉的妹子快看!
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一到冬天,手脚冰凉的妹子就怎么也不觉得暖和,脚在被窝里每伸向一块新地方,都是一场探险。有人说手脚冰凉是病,得治;也有人说,手脚凉就是穿的少,小姑娘别光爱美,到底怎么才能改善呢?
一到冬天,手脚冰凉的妹子就怎么也不觉得暖和,脚在被窝里每伸向一块新地方,都是一场探险。有人说手脚冰凉是病,得治;也有人说,手脚凉就是穿的少,小姑娘别光爱美,到底怎么才能改善呢?其实以下这些小妙招就能帮到你:
睡前泡脚
坚持睡前用热水泡泡手、脚,有助于促进末梢的循环,还有助于提高睡眠质量。泡脚的时候可以放点生姜、红花等中药材,效果会更好。如果你是常年的手脚冰凉,可以晚上用热水、米酒、姜片(热水和米酒的比例是1∶1)泡脚,效果很显著。
手脚按摩
除了泡脚可以让血液循环起来之外,还可以自己给手脚做个按摩,尤其是脚部按摩,脚上有很多穴位,和身体的各个机能也有关联,经常做做按摩,对改善手脚冰凉也有好处。
少吃凉食冷饮
手脚冰凉的女孩子要少吃凉食冷饮,适宜吃一些温补的食物,不仅是冬天要注意保暖,春秋也要注意,夏天虽然炎热,但是吃过多的冷饮也是不好的,经常吃冷饮又伤胃又伤身。冬天如果觉得室温比较热,可以适当的通通风。
注意穿衣保暖
冬天温度虽然低,但是很多女孩子为了好看还是穿的很少,这种做法特别的不提倡,老人常说“年纪轻轻的穿那么少,等老了病都找上来啦”,其实这种说法不是没有道理的,寒气从脚底侵入,身体都是这么垮的。该穿厚衣服保暖还是要及时穿的。
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