宝宝夏季上火怎么办?推荐下火食谱
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夏季天气炎热,宝宝容易上火,宝宝上火吃什么好呢?小编推荐妈妈可以选择莲藕作为降火食物,今天小编推荐的下火食谱是煮藕粉。
莲藕的做法非常多样,可以用来煲汤,可以凉拌或者翻炒,还可以做成藕粉,做法多样当然不用担心宝宝会吃腻了。藕粉是很好的帮助睡眠的工具,它具有清热、养血、除烦等功效,可治血虚失眠。
步骤1:将粉藕洗净表皮,然后去皮。
步骤2:之后切块,放入海尔搅拌机中,加入半碗水,搅打成藕泥(越细腻越好,淀粉更容易出来)。
步骤3:打好的藕泥,倒入干净的容器中,置于明火上,开小火慢慢加热,加热过程不停的搅拌。
步骤4:直到熬煮的藕粉变得粘稠的半透明状,关火上盘。
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