【燕麦和什么搭配熬粥好】燕麦煮粥搭配什么
本文已影响1.87W人
本文已影响1.87W人
材料:大米160克、燕麦160克、牛奶一盒、水适量
做法:
1、大米洗净,倒入高压锅,加入适量水,然后扭到煮粥键(或者15~20分钟);
2、煮开后,开盖,加入燕麦,再煮5分钟左右,同时要一直搅拌;
3、水差不多干完了,就放入牛奶 (牛奶煮久了会没营养) ,然后关火搅拌。
芋头
材料:芋头、燕麦、蜂蜜
做法:
1、首先把芋头的皮去掉,然后用水洗干净,并切成块状;
2、将燕麦米洗干净并放进锅中,加入芋头块,再倒入清水一起煮;
3、开大火煮粥,等到水沸了以后再用小火继续煮;
4、煮成粥后就可以倒出来,最后用蜂蜜调味即可。
苹果
材料:苹果50g、燕麦50g、水250ml
做法:
1、苹果洗净在清水中泡20分钟后取出,然后切块备用;
2、将苹果放入锅内,加水,煮5分钟;
3、加入燕麦,煮熟即可。
绿豆
材料:燕麦50g、绿豆40g、水适量
做法:
1、将燕麦和绿豆淘洗干净,然后一起倒入砂锅;
2、往砂锅里加入适量水,大火煮开,然后小火慢煮半小时;
3、煮熟后,盛碗即可。
紫米
材料:紫米50g、燕麦40g、冰糖适量、水适量
做法:
1、将燕麦和紫米淘洗干净,然后一起倒入砂锅;
2、添适量清水,大火煮开,小火慢煮1小时;
3、加入冰糖,煮至入味即可。
小贴士:
1、材料可以提前泡透。
2、砂锅具有保温性,很适合熬粥。
红枣
材料:燕麦片150克、红枣50g、红糖适量、水适量
做法:
1、红枣洗净泡开,燕麦在水中泡20分钟,这样可以把杂物去除,也容易煮开;
2、将燕麦倒入锅里,加入适量水,开大火煮;
3、煮开后,加入红枣,然后然后用小火焖煮两个小时。
小贴士:
燕麦片越熬越粘稠,要时常搅动,否则会糊锅。
紫薯
材料:珍珠米(东北大米)100克、紫薯1个、生燕麦片50克
做法:
1、大米洗净,然后放入适量的水入电饭煲内,按下煮粥键;
2、燕麦片过几次水,然后用清水泡着备用,紫薯去皮擦丝备用;
3、待锅内的粥煮滚后,倒入燕麦和粥搅拌匀后,盖上继续煮;
4、锅内的粥再次煮粥,然后可以倒入紫薯丝,焖下5分钟即可食用了。
南瓜
材料:燕麦100克、大米50克、南瓜150克、盐
做法:
1、将燕麦洗净,加水提前浸泡2个小时;
2、把浸泡过的燕麦放锅内,置火上,大火煮沸后换小火煮30分钟;
3、加入淘洗干净的大米,大火煮沸后换小火煮至粥熟;
4、把南瓜切成丁,倒入粥中,中小火煮10分钟;
5、加入盐调味后就可以享用美味的粥了。
【南瓜燕麦粥的功效与作用】南瓜燕麦粥的营养价值
早餐搭配,藜麦坚果南瓜粥12月+
【宝宝吃燕麦的好处】燕麦宝宝吃有什么好处 小孩吃燕麦的功效与作用
鸡肉燕麦蛋黄粥怎么做?鸡肉燕麦蛋黄粥的做法
宝宝能不能吃燕麦米粥 宝宝吃燕麦米粥有什么好处
【宝宝吃小米粥可以放什么东西】小米煮粥和什么搭配好 婴儿小米粥里面能放什么
燕麦的多种搭配
【宝宝燕麦什么牌子的好】婴儿燕麦米粉品牌排行榜 宝宝吃燕麦片哪个牌子最好
花豆熬粥和什么搭配最营养
【绿豆和什么一起煮减肥】绿豆搭配什么煮减肥最好 绿豆和什么搭配能减肥
孕期喝燕麦粥有什么好处
抹茶和什么搭配最好 除了红豆还可以这样搭配
燕麦粥怎么做 燕麦和什么搭配熬粥好
【黑米和什么一起搭配煮粥最佳】黑米和什么一起煮粥好
【红枣和什么搭配最补血】红枣与什么搭配好 红枣搭配什么食材最佳
【减肥燕麦粥怎么做】减肥燕麦粥的做法
麦仁配什么熬粥有营养
【宝宝吃小米粥可以放什么东西】小米煮粥和什么搭配好
麦冬和什么搭配治失眠
鲭鱼和什么搭配比较好 这样搭配保健效果加倍