饥饿食物也不能乱吃 饥饿时不能吃什么
本文已影响2.17W人
人们在饿的时候可能随便都会吃点东西，但是有些食物，在饿的时候也不能随便乱吃的，特别是以下五种食物，饥饿的时候吃了可能会对身体健康造成损害。
一、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
二、酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
三、白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
四、茶
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
五、糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
相关内容
热门精选
-
肚子饱不是真的饱？可能是隐性饥饿惹的祸！
-
孩子再饿也不能吃这几种食物，否则你就是帮凶！！
-
饥饿时不要吃这些食物,伤害巨大,勿饥不择食
-
「不吃就饿一饿」真能让孩子好好吃饭！可惜多数人都用错了
-
纠正挑食 让孩子体验饥饿
-
饥饿性腹泻是什么病
-
抓住孩子“阅读饥饿期”关键问题，双语阅读也难不倒
-
你知道孩子的皮肤也会饥饿吗？
-
饥饿也要择食，11种食物千万不要空腹吃
-
愉快饥饿疗法丨让宝宝爱上吃饭
-
孩子再饿也不能吃的三类食物，会影响身体和智力发育！
-
饥饿疗法让孩子爱吃饭
-
饿时不能吃的11种食物
-
妈妈切忌！孩子再饿也不能吃的12类食物！
-
让宝贝爱上吃饭：增加饥饿感
-
警惕！孩子再饿也不能给吃的12种食物！
-
【宝宝饥饿性腹泻怎么办】小孩饥饿性腹泻怎么办
-
饿时不能吃的11种食物 辅食添加 亲亲宝贝网
-
为什么吃母乳的宝宝更容易饥饿呢？
-
孕妈饿着睡觉要不得，健康零食可充饥