喝酒之前吃什么不容易醉又不伤胃
本文已影响1.98W人
一般我们都不建议空腹喝酒，一方面是容易伤胃，另一方面则是空腹更容易喝醉，下面来了解一下喝酒前吃些什么食物可以预防醉酒。
先喝番茄汁
应酬喝酒前，先来一杯番茄汁吧!吃番茄、喝番茄汁，舒缓头痛欲裂的情况，能减轻酒后头晕，因为番茄富含茄红素，可以抑制乙醛吸收，并含有谷胱甘肽，具有解酒的效果。另外，也有人说，喝酒前先喝牛奶，因为牛奶约有4%的脂肪，以及含有蛋白质，可以保护胃黏膜，垫垫胃。
先吃富含维生素 U 的高丽菜、绿花椰菜、芦笋
跟朋友出去小吃店或餐厅，别急着开喝，先吃点前菜沙拉吧!建议吃深绿色蔬菜，含有各种丰富的营养素，以及膳食纤维，能长时间留在肠胃裡，同时增加饱足感，可以让你少喝一点、少点热量～特别是含有维生素U的高丽菜、绿花椰菜、芦笋…等蔬菜，适量吃可以防酒醉，因为维生素U有助于增加胃黏膜表层黏液素，能预防酒精太过于刺激胃部。
吃油的食物垫胃
所谓吃油的食物，是要吃优质油脂，而不是过于油腻的食物唷!好油包括：橄榄油、酪梨，或是富含乳脂的起司，搭配马铃薯沙拉、海鲜冷盘、水果拼盘一起吃，美味又爽口，吃起来不会太油腻。那么为什么强调要有油呢?不仅是补充人体所需的营养价值，也是因为身体消化「油」的时间比较长，靠优质油的食物，来垫垫肚子，比较不容易喝醉。
相关内容
热门精选
-
【胃不好吃什么养胃】胃不好吃什么可以养胃 有胃病的人吃什么最养胃
-
【宝宝吃什么容易消化不良怎么办】小儿吃什么容易消化不良怎么调理
-
孩子不小心烫伤了怎么办？方法不对容易造成二次伤害
-
【喝酒后胃难受怎么办】喝酒后胃不舒服怎么办
-
喝酒前吃什么不容易醉而且又不伤胃
-
【喝醉了怎么解酒最快】喝醉了吐了怎么解酒
-
【啤酒和白酒哪个热量高】 白酒和啤酒那个容易发胖 白酒啤酒一起喝会怎么样
-
【酒后吃什么对胃好】酒后胃不舒服吃什么好
-
【喝醉了怎么解酒最快】喝醉了吐了怎么解酒 解酒的最快方法
-
喝酒后不能吃什么药 什么药不能和酒一起吃
-
怎样喝啤酒不容易醉
-
【什么东西解酒】喝酒后吃什么解酒养胃
-
【吃什么养胃又补胃】养胃补胃吃什么食物好 胃不好吃什么养胃
-
孕前不能吃什么 容易流产的食物盘点
-
喝酒如何不伤身 喝酒饮食搭配有讲究
-
喝酒前吃什么好?喝酒窍门集锦
-
春节喝酒注意什么 不能吃的下酒菜有哪些
-
六字以上成语：醉翁之意不在酒
-
饮酒助眠伤胃,不可取
-
喝咖啡恶心是什么原因 空腹喝咖啡易伤肠胃