吃葡萄干有什么好处 四个你可能忽视的保健功效
本文已影响2.51W人
葡萄干是我们日常生活中比较常见的一种果干，吃起来酸酸甜甜的，是一种老少皆宜的休闲零食，下面来了解一下吃葡萄干有什么好处。
降低患心血管疾病的概率
心血管疾病一直都是危害人体健康的主要塬因之一，心血管疾病的种类有很多，比如高血压、动脉粥样硬化等。
研究发现，葡萄干的升血糖指数是中低水平，且其中含有的单醣和纤维素较多。
也就是说，合理进食葡萄干，并且适当的运动，有利于降低体内的炎症反应，还可以降低患上心血管疾病的风险。
降低龋齿的风险
龋齿又叫蛀牙，许多爱吃糖的小孩子一般都有过龋齿。
龋齿如果不及时治疗，可能引发牙齿的炎症，破坏牙齿。研究发现，葡萄干虽然会黏在牙齿上，但是它停留的时间比其他食物短，而且也不会使口腔中的环境呈低酸性。
另外葡萄干中含有多种抗氧化剂，对于一些病菌有抑製作用，所以葡萄干不仅不会造成龋齿，还可以降低患龋齿的风险。
增加饱腹感，降低能量摄入
很多小孩或者大人都喜欢吃一些热量较高的零食，比如薯片、饼干等，这样会增加自身的热量摄入，而且可能会抑制餐前的食慾，久而久之还有可能会导致肥胖。
平时可以将葡萄干作为零食，不仅可以补充部分营养，还可以增加饱腹感，减少其他热量摄入，还可以改善便秘。
抑菌作用
葡萄干具有抑菌作用，虽然比不上专门抑制细菌的抗生素，但是还是可以起到一些作用。
葡萄提取物可以对幽门螺旋桿菌起到抑製作用，这种细菌存在与人的胃和十二指肠当中，容易引起癌症，危害人体健康。
另外还发现葡萄干的提取物对于金黄色葡萄球菌、黄曲霉菌等都有抑製作用。
相关内容
热门精选
-
【葡萄籽的功效与作用】葡萄籽精华的功效
-
【葡萄干和什么煮粥好吃】葡萄干和什么煮粥最好
-
【吃了葡萄不能吃什么】葡萄不能和什么一起吃 葡萄不可以和什么同食
-
孕期吃葡萄有哪些好处？孕妇吃葡萄的禁忌是什么？
-
孕期吃葡萄干有哪些好处
-
葡萄干有哪些功效
-
葡萄干泡醋的功效
-
宝宝吃葡萄干有什么好处
-
吃葡萄干有什么好处
-
葡萄干什么颜色的好 葡萄干青的好还是黄的好
-
【宝宝能不能吃葡萄干】宝宝可以吃葡萄干吗
-
【喝葡萄酒的好处和坏处】喝葡萄酒有什么好处和坏处 喝葡萄酒的好处和坏处是什么
-
【葡萄的功效与作用】葡萄有什么作用
-
葡萄干的营养及功效
-
【葡萄曲奇饼干怎么做好吃】葡萄曲奇饼干的做法 葡萄曲奇饼干好吃的做法大全
-
【喝葡萄酒的好处和坏处】喝葡萄酒有什么好处和坏处
-
【坐月子可以吃葡萄干吗】坐月子能不能吃葡萄干
-
吃葡萄干有什么好处 葡萄干这样吃功效强
-
葡萄干泡水喝的功效作用
-
【葡萄籽的功效与作用】葡萄籽精华的功效 澳洲葡萄籽的功效与作用