【茯苓熬粥怎么做】茯苓怎么熬粥 茯苓粉熬粥怎么做

茯苓具有非常好的健脾利水的功效，不仅可以用于入药，用来熬粥也是非常不错的选择，那么茯苓熬粥怎么做呢，下面就随小编一起来看一下!

茯苓熬粥怎么做：山药茯苓薏米粥

材料：薏米30g、山药50g(干的淮山片为20g)、大米1小把、茯苓粉20g、枸杞少量(仅装饰用，不是必须)

做法：

1、山药去皮切小块，泡在水里防止氧化。

2、薏米和小米洗一洗也用水泡一会。山药如果选好了，即使不泡水也不会氧化。

3、薏米和大米放入砂锅里，加入足量的清水，大火煮开后转小火熬至米烂，加入闪耀和茯苓粉，继续煮20分钟。最后加入枸杞闷一会即可。

小贴士：这款粥特别适合在冬季进补，冬至进补前连吃1周左右即可。

茯苓熬粥怎么做：茯苓粳米粥

材料：茯苓30g、粳米100g、红枣20枚

做法：

1、将茯苓洗净，搞碎。由于茯苓的硬度并不是很高，所以无需特殊的工具进行碾压，所以买不到茯苓粉也不用担心。

2、处理好茯苓之后，就先将红枣放进水中，用文火将红枣煮烂。这里提醒一下大家，红枣最好选用无核的红枣，炖煮起来口感更佳顺滑。

3、最后将粳米倒入之前的红枣汤中，加入搞碎的茯苓，直至将粥煮熟，且茯苓已经软烂，就可以食用了。根据个人口味还可以加入一些白糖调味。

小贴士：茯苓粥在清晨空腹服用，可以强身健体，延年益寿。

茯苓熬粥怎么做：茯苓小米粥

材料：芡实一把、红枣数颗、红豆一把、赤小豆一把、莲心根据自己喜好、小米一把

做法：

1、好除茯苓以为的食材 清洗下准备。

2、好茯苓如果喜欢还可以加点亚麻籽粉。

3、用电饭锅 使用煮粥功能 一会就能吃了。

小贴士：茯苓有祛湿功效 再加一些红豆 赤小豆可以补血。

茯苓熬粥怎么做：茯苓莲子竹叶粥

材料：茯苓40克、淡竹叶20克、葛根粉40克、燕麦20克、薏米20克、莲子20克、糙米20克

做法：

1、糙米、薏米、莲子、燕麦浸泡三小时。

2、葛根粉溶于水。

3、淡竹叶煮10分钟过滤备用。

4、所有材料倒入高压锅中，水过食材3CM处，高压锅加压20分钟即可。

茯苓熬粥怎么做：茯苓红枣枸杞粥

材料：茯苓1把(手抓)、枸杞1把、红枣干10-17颗、滑燕麦米2碗

做法：

1、备好食材，茯苓提前用清水泡两个小时，待用。

2、淘米，将滑燕麦米洗干净后加入红枣和枸杞，搅拌。

3、按照电饭煲煮粥的水刻度倒入四大碗左右的水，就能够开始煮了。

5、如果不喜欢甜味的也可以不加糖，粥里含有红枣和枸杞就很甜了噢。