【吃核桃粉的好处】喝核桃粉有什么好处 核桃粉有什么好处
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核桃全身都是宝,是很多人闲暇时间的首选。有人喜欢生吃核桃,有人喜欢吃熟的,还有人会选择将核桃磨成粉。今天我们来看一看吃核桃粉的好处吧。
吃核桃粉的好处:养颜护肤
若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
吃核桃粉的好处:护心
核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。吃核桃对心脏也有好处。
吃核桃粉的好处:降低胆固醇
核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
吃核桃粉的好处:安神除烦
经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。
吃核桃粉的好处:抗衰抗氧化
核桃堪称抗氧化之“王”,核桃的营养价值非常的之高。美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。
吃核桃粉的好处:健脑
现代医学研究认为,核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。
吃核桃粉的好处:防治动脉硬化
核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。
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