总结孕前不能吃的12种食物
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亲亲宝贝小编提醒广大未准爸妈,在怀孕前一定要谨记对食物的选择,因为有的食物会导致你受孕困难或者不利于胎儿健康的,在这里,亲亲宝贝小编就总结孕前不能吃的12种食物,一起来参考下吧。
1、酒。酒精会导致胎儿畸形和智力低下。
2、胡萝卜。胡萝卜虽营养丰富,但是过多的摄入会引起闭经和抑制卵巢排卵功能,备孕女性应该少吃。
3、腌制食品。腌制食品含有亚硝酸盐等不利于健康的成分。
4、过多进食糖分。糖分在体内代谢时要消耗很多钙质,不利于健康。
5、辛辣食物。辣椒、胡椒等调味品具有较大的刺激性,多吃可能会引起上火和便秘,出现消化功能障碍。应尽量少吃此类食品。
总结孕前不能吃的12种食物
6、烤牛羊肉。烤羊牛肉由于其实属于快烤类的,不能完全杀死肉中的弓形虫等,有些爱吃烤羊肉的女性会生下畸形儿或低智儿,甚至瘫瘫痪儿。
7、低脂牛奶。低脂牛奶会增加女性患无乱性不孕的几率,备孕女性平时要少喝。
8、受污染食品。很多食物都含有大量的色素,添加剂和防腐剂等,备孕妈妈要避免食用这些食物,尽量选择新鲜的天然食品。
9、含咖啡因食品。据研究,咖啡因会影响女性生理变化,改变女性体内的雌孕激素比值,影响胎卵在子宫内的着床和发育。
10、大蒜。大蒜有明显的杀精作用,食用过多将不利于生育。
11、向日葵籽。葵花籽中的蛋白质会引起睾丸萎缩,影响生育功能,备孕爸爸不能多吃。
12、药物。一些激素类、抗生素类和精神药物会对身体产生不良影响,从而影响精子和卵子的质量。
【知识补充】孕前饮食一定要选择以新鲜天然为主,或者是有机食品和绿色食品:
1、每天保证半斤主食,其中一半是粗粮杂粮。
2、每天保证一斤蔬菜,其中一半是绿叶蔬菜。
3、每天保证一个鸡蛋,还要适量地吃些豆制品、瘦肉、鱼类等。
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