宝宝半夜不睡觉起来玩是什么原因
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1、原因:
午睡一口气睡3小时、傍晚觉过长过晚。正在学习某项大运动,却没有充足练习时间,这些都有可能导致夜间醒来不睡。
2、建议:
白天给足学习的时间、空间,增加白天运动量,多给宝宝一些自由活动时间,减少一直被抱着逗乐、被动玩耍。
宝宝半夜不睡觉起来玩是什么原因二 换地方兴奋、大脑发育跳跃期等
1、原因:
大人换地方、遇到重大事情,夜里都可能会辗转反侧,宝宝自我控制能力更弱,在换地方时,睡眠更容易受影响。大脑跳跃期的宝宝也容易发生这样的现象。
2、建议:
保持生活环境相对稳定,避免过度的刺激是根本。如果是宝宝经历大脑发育跳跃期,白天要给宝宝足够的探索,学习机会,对于夜间的扰动,保持宽容之心,不要太急躁。
宝宝半夜不睡觉起来玩是什么原因三 夜间互动,刺激过多
1、原因:
一道亮光、一个对视、一个突然的声音,都很容易让宝宝兴奋起来。
2、建议:
睡眠期间的互动要低调、单调,最好的干预就是装睡不干预。半夜不要配合玩。哄不睡,家长可以装睡到底,也可以隔几分钟温柔坚定的提醒一下:这是半夜,不是白天,要接着睡觉。
宝宝半夜不睡觉起来玩的小对策
1、偶尔夜醒后不哭不闹开始玩:
(1)哄不哄差别不大,再次入睡需半个小时到2小时不等。确保安全的前提下,大人装睡,不干预不互动或等闹了再哄。
(2)也有按住不让玩,哭一会后就能继续睡的情况。别太介意,我们大人不也有夜里睡不着的时候嘛。
2、连续好几天夜里起来玩:
(1)可尝试早上叫醒、晚睡、早睡,打乱睡眠节奏,比如提前或推后入睡时间1-2小时(微调往往效果不佳),规律一乱就不容易爬起来玩了。
(2)除增加至少1-2小时活动量,减少白天睡眠数量等常规方法外,还可以找准固定起来玩的时间点,在此前半小时,尝试唤醒去睡。
3、长期半夜醒很久玩:
需要对整个白天的作息、活动量、入睡方式,进行综合调整。
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