宝宝怎么吃粽子能避免消化不良

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宝宝怎么吃粽子能避免消化不良

1.搭配白萝卜吃

对于脾胃功能较差、容易发生消化不良的宝宝来说，吃粽子时最好搭配一些白萝卜吃，这样能有助于消化，防止吃粽子引起的积食。

2.和山楂一起吃

山楂味道酸甜，不仅能改善食欲，还有促进消化的作用，吃粽子的同时吃一点山楂，可以有效减轻油腻感，舒缓饱腹感，防止积食。

宝宝怎么吃粽子能避免消化不良

宝宝吃多了粽子不舒服怎么办

1.适当吃些苹果泥

苹果中含有有机碱、鞣酸等物质，这些物质具有收敛功效;含有的果胶能够吸收毒素;含有的纤维素能够加快肠道蠕动速度，促进肠胃消化，因此家长可以给宝宝适当吃些。

2.给宝宝做腹部按摩

以肚脐眼为圆心，用手掌沿顺时针方向在宝宝肚子上转圈按摩，这样能促进宝宝的肠胃蠕动，帮助消化，改善腹部不适的情况。

宝宝怎么吃粽子能避免消化不良第2张

哪些宝宝不适宜吃粽子

1.1岁以下宝宝。因为粽子不易消化，而1岁以下的宝宝肠胃功能尚未发育完全，因此不适合吃粽子这种粘性大的食物。

2.糖尿病宝宝。糖尿病宝宝不要多吃粽子，即使要吃，也要吃不加糖的白粽子。

3.消化功能不佳，有积食、腹泻等症状的宝宝不建议吃粽子，否则会加重肠胃不适的症状。

4.宝宝空腹情况下，不能吃粽子。如果空腹吃粽子，会使糯米停留在胃中，不利于肠胃健康。吃粽子的最佳时间应选在两餐之间。

宝宝怎么吃粽子能避免消化不良第3张

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