三岁宝宝能不能吃维C
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维C是人体的重要元素,大家平时所吃的水果中,就含有比较多的维C。很多家长都热衷于给孩子补充各种的营养元素,比如补钙、补锌、补充维C等,其实盲目的补充很容易出现副作用。那么,三岁宝宝能不能吃维C片?
维C是人体的重要元素,大家平时所吃的水果中,就含有比较多的维C。很多家长都热衷于给孩子补充各种的营养元素,比如补钙、补锌、补充维C等,其实盲目的补充很容易出现副作用。那么,三岁宝宝能不能吃维C片?
三岁宝宝能否吃维C片,要看孩子体内是否缺乏维C了。如果确认了宝宝缺乏维生素C,是可以吃维C片的。不过现在的孩子大多都不缺维生素C,宝宝可以从水果中补充很多的维C。对孩子来说,如果饮食中已经摄入很多维生素C,再吃维C片的话,就很容易过量,这就可能会产生一些副作用。
三岁宝宝每天摄入维生素C,不能超过400mg,要是补充维生素过量,就会在身体中分解,而后形成草酸以及二氧化碳。草酸这种物质能够生成的草酸盐,很容易产生结石,而且还可能会转化为尿酸盐以及半胱胺酸盐结石。
很多人都觉得维生素C片吃多了也没事,认为它会从尿液中排出,其实长时间、大剂量的给孩子补充维生素C,是很容易导致副作用的。要是担心宝宝缺乏维生素C,可以给孩子多吃点水果,比如刺梨、鲜枣等。
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