2022年初伏第一天是几月几号 三伏天儿童护理事项
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2022年初伏第一天是几月几号?2022年初伏第一天是7月16日开始,然后到8月24日出伏,总共四十天,有闰中伏。
2022年初伏第一天是几月几号
2022年三伏天从7月16日开始,8月24日结束,历时40天。
初伏:2022年7月16日-2022年7月25日,共10天。
中伏:2022年7月26日-2022年8月14日,共20天。
末伏:2022年8月15日-2022年8月24日,共10天。
每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。
三伏天儿童护理事项
饮食清淡
夏季头伏天期间天气最为炎热,很多宝宝可能都会出现食欲不振的现象,因此大部分家庭的食物都是以清淡为主。
妙招:
给宝宝吃些清淡易消化的食物,但要注意营养适当,可多补充富含蛋白质和维生素的食品,饮食中还应补充适量盐分。 要让宝宝多喝水,及时补充水分,与体温温度相似的白开水是最佳选择。另外妈妈们可以让宝宝多喝些绿豆汤、冬瓜汤、丝瓜汤、菊花水,多吃西瓜等水果,这样不仅可以起到清热祛暑的作用,并且可以防止脱水。
生冷食物要少吃,否则容易影响宝宝的肠胃消化功能。
运动要适度
头伏天要适当进行活动,使体内的阳气向外宣通发泄,有利于身体气血运行,保持健康的体魄。
妙招:
因为头伏天炎热,人体新陈代谢旺盛,氧耗量大,运动时最好要控制好强度,不宜大汗淋漓,精疲力尽,以防疾病的产生。
外出避开高温时段。可以让宝宝每天早晨和傍晚凉快的时候在外面玩儿。
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