6个陷阱让宝宝永远长不高
本文已影响2.57W人
本文已影响2.57W人
我们都知道,孩子个儿的高矮其实是跟遗传因素有关系的,当然也跟后天的一些因素有关。不过遗传因素是我们不能够改变的,我们唯有从后天条件入手。
今天为你介绍一些宝宝增高的科学方法,让身为父母的你能够清楚知道宝宝怎样才能长高?
功能食品或致矮小症
有的家长说,是否可以借助一些所谓的功能食品帮助增高,其实这是个误区。首先,我们国家目前并没有批准任何“增高”食品。其次,富含氨基酸的食品也一样无 效。我们给孩子注射氨基酸制剂,短期内血药浓度迅速升高以后,的确会刺激分泌生长激素,但如果长期吃就没有什么疗效。再次,肽类的东西没有办法躲过消化 酶,因此在胃肠里面多半会变成氨基酸,所以吃生长肽跟吃肉没有什么区别。最后,如果不小心吃下了含有性激素的食物,虽然短期内可以促进孩子长高,却会让他 们的骨骺很快愈合,失去正常长个的机会,变成真正的矮小症。
宝宝增高有6个认识误区
误解一:父母身材均偏矮,所生子女肯定高不了。毋庸置疑,子女身高会受父母的影响,受父母身高影响的下一代的身高,称遗传靶身高。遗传靶身高影响子女最终身 高的比例约占50%~60%。也就是说,子女生长到最终身高(即成年时身高)时,有40%左右是受非遗传因素所决定的。我们在日常生活中常常可以看到,父 母均身材矮小的家庭,所生子女只有部分身材矮小,而不是全部。因此,身材矮小的父母千万不要认为自己都不高,小孩必定长不高,否则会错失治疗机会。
误解二:小孩早期生长缓慢, 后期一定会追上。儿童的成长发育过程是有阶段性的,婴儿期(指从出生至1岁)身高增长迅速,为每年23厘米~25厘米;幼儿期(1岁后~3岁)身高增长速 度为每年8厘米~10厘米;稳定期(指3岁后至出现青春发育前)身高增长速度相对较稳定,为每年6厘米左右。青春发育开始,大部分孩子的身高有一个增长高 峰出现,此时身高增长在青春发育早期可达到每年15 厘米~18厘米不等。随着青春期的发育,第二性征出现,身高增长速度减缓,从每年2厘米~4厘米下降到每年1厘米,再进入身高增长终止期,此时为成年人身 高。由此说明,人体增长过程是有年龄阶段性及规律性的。如能每一阶段都正常成长,身高就正常发育。倘若在某一阶段因疾病影响或营养缺乏等因素导致发育障 碍,身高不增长或增长缓慢,就会影响最终身高。有个别儿童,由于某种原因在幼儿期、学龄前期生长偏离正常,一旦解除这些原因,会出现一个生长追赶期,可追 赶至正常身高。不过,影响身高增长的因素是综合的、复杂的,不同的影响因素会造成不同的结果。部分家长由于受到早期不长、后期长的糊涂观念的影响,待到发现孩子已经16岁或18岁,仍比其他同学矮时才去就医。此时增高时机已过,空留遗憾。
误解三:多服食钙片就会长高。钙是人体内一种重要的矿物质,骨骼形成离不开钙。除了小部分佝偻病患儿由于钙供应不足或吸收障碍,经适当补充钙有助其身高增长外,临床资料表明,大部分身材矮小的儿童,体内的钙是正常的。
误解四:只要营养好就可以长高。人体生长发育需要充足的营养,这是科学的论断。营养不均衡或缺乏可导致各种疾病,使生长发育停滞或缓慢。科学研究指出,人体增长是一个复杂的各种调节统一的过程,在这一过程中,除了生长所需的物质外,还要有体内多种内分泌激素参与调控。其中生长激素、甲状腺激素、性腺激素等,皆为调控人体生长的主要激素,任何一种激素分泌过多或缺乏,都必定影响生长发育,而这些激素目前不是只凭营养补充就可以达到要求的。认为营养好就会身体 好、就能长高,这种逻辑是不科学的。
误解五:孩子现在已比同龄个别的儿童高,将来一 定不矮。事物是一分为二的,人体的生长发育也需要全面考虑,倘若一个性发育提早的孩子,尽管现阶段身高在同年龄、同性别小孩之上,但他的骨成熟却严重加速 (即骨龄超过实际年龄很多),即意味着他的增长有效期大大缩短。孩子很快便会停止长高,这类孩子绝大多数成年身高都比正常孩子矮。
误解六:孩子现在矮些不要紧,目前市场上治疗矮个子的食物及药物非常丰富,届时买些来服食就会长高的。如前面所分析的,人体长高是一个复杂的生命过程,它受 到包括父母遗传及个体因素、环境因素、社会因素等的影响,目前尚未发现有对纠正生长缓慢行之有效的药物或食物,对生长缓慢的儿童必须及时寻找原因,针对不 同病因施治,才是正确有效的途径。
宝宝增高的科学方法有哪些?
1、不能挑食
人的长高过程有两个高峰期:一个是婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油,这对增高是很有益处的。
日常饮食中,儿童应多吃谷类食品,多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品,每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应,以补充钙质,增加骨骼硬度。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动,每次锻炼以半小时左右为宜。以上这些,均有助于孩子身体长高。
2、多选有利于长个的运动
孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对身高增长是不利的。
3、保持愉快的心情
影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备,父母争吵的环境中,心情压抑、情绪低落,那会严重影响孩子长个。
4、保证充足的睡眠
健美专家常说“孩子睡得好,长得高”。科学家们发现,生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后,而且持续较长时间。希望孩子长个子,一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
让妈妈产后肥胖的三大陷阱
让宝宝永远快乐的10个建议 <一> 人工喂养 亲亲宝贝网
【小猴掉进陷阱的故事】宝宝睡前故事小猴掉进陷阱的故事 幼儿睡前故事小猴掉进陷阱的故事
婴儿床的陷阱,你不得不看
让宝宝永远快乐的10个建议<四> 人工喂养 亲亲宝贝网
识别防晒陷阱 给宝宝科学防晒
【6个月宝宝身高】6个月宝宝身高标准
小孩喝饮料好不好 夏季宝宝补水的陷阱
选购宝宝玩具需避开哪些陷阱
宝宝爸妈别再被这8个育儿陷阱忽悠啦!
【会走路的陷阱的故事】宝宝睡前故事会走路的陷阱的故事
冬季喂水果有陷阱!这5种宝宝不能多吃!
让孩子长个的6大秘诀,想不长高都难!
警惕宝宝食物里的营养陷阱
宝宝身高不全靠遗传,怎么让宝宝长高个?
【美丽的陷阱的故事】 美丽的陷阱
【会走路的陷阱的故事】宝宝睡前故事会走路的陷阱的故事 幼儿睡前故事会走路的陷阱的故事
越过这3个数学“陷阱”,孩子考试都考高分!
宝宝不爱吃饭,也别给孩子挖“甜蜜的陷阱”!
三道防线让宝宝远离出生缺陷
母乳喂养宝宝小心8大陷阱
【小猴掉进陷阱的故事】宝宝睡前故事小猴掉进陷阱的故事
別让宝宝掉入芒果的陷阱,夏天要小心芒果性皮炎!
这8种学生永远拿不到高分,家长们注意了!
揭开四类宝宝美食陷阱的“面纱”
如何让宝宝长高个子 宝宝吃什么能长高
胡萝卜蛋黄拌饭怎么做好吃?让宝宝永远吃不腻
15大常见宝宝居家安全陷阱,家长知多少?
帮助宝宝长高的6个食谱
怎样喂养让宝宝长高个