如何培养孩子自主入睡能力
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每晚都按时让孩子睡觉,作息规律,环境不要嘈杂,拉好窗帘,避免外界有刺眼的光线干扰到孩子。孩子小的时候我都是陪着孩子先入睡,等孩子睡着了在悄悄起床做自己的事。应该有很多妈妈是这样的。
宝宝自己睡小床 很多妈妈为了哺乳方便,都是把孩子挨着自己睡觉,其实这样反倒影响大人和孩子的睡眠。我家都是放在小床上,小床可以贴着床,这样抱起孩子也方便,也不担心睡觉时压到宝宝,大人休息得也很好。
宝宝在子宫里时一直处于一个温暖恒定的环境中,而生出来之后外界的周围都是空荡荡的,有光线有人声,会有不安全感,可以用小毛毯将宝宝裹得紧实一些,让孩子感觉还在一个熟悉的环境中,自主入睡也更容易。
揉揉小肚子,轻抚宝贝
睡前轻轻按摩宝贝小肚子,一定要轻柔,也起到安抚宝贝的作用,同时孩子如果有腹部不舒服,腹胀之类的也能起到抚慰的作用。
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