宝宝春天适合吃什么水果
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梨是冬天到春天过度的首选水果之一。梨中富含苹果酸、葡萄糖、柠檬酸、果糖、钙质、磷元素、铁元素以及维生素等多种营养元素。其润肺止咳、生津止渴的功效可是不容小觑的。
小贴士:
如果宝宝咳嗽或者是咽喉肿痛,给宝宝吃一颗梨,不适症状就会减轻不少。
樱桃
樱桃自古以来就被人们誉为是“春果第一枝”。樱桃的果肉口感特别好,美味并且汁水很多。樱桃长得也很惹人喜爱,色泽鲜艳,让人有食欲。樱桃中铁的含量是尤为突出的,是梨、苹果的二十倍以上哦!樱桃特别适合用于帮助宝宝健脾开胃。
小贴士:
如果宝宝本身就已经上火了,那么最好还是让他不要吃太多的樱桃。
苹果
苹果从营养成分上来讲,含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。春天气温不稳定,尤其宝宝易患感冒,吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能,同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康复。
小贴士:
苹果切块,加水小煮2-5分钟,再打成果泥,颜色金黄不变色,而且去除了苹果中的丝丝涩味,清甜可口,宝宝会更加喜爱。
火龙果
火龙果所含有的锌、钾、锰、维C等成分是很高的,而这些都是宝宝细胞生长、骨骼发育的很重要的元素,还能够增加宝宝的骨密度。
桔子
桔子的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏,比其他水果都高。柑橘还含多种维生素,此外,还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。
小贴士:
饭前或空腹时不宜给宝宝吃桔子,同时控制宝宝桔子食用量,如果宝宝吃桔子过多引发上火,应该停食1-2周。
地区不同,宝宝吃的水果种类存在差异,但有一点需要注意的是,水果可能引发孩子的过敏反应,比如菠萝、芒果等。建议在给宝宝吃水果,特别为婴儿添加水果辅食时,一定要遵循“由少到多,由简到繁”的原则,在观察宝宝没有出现过敏后,逐步增加水果的种类。
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