容易引起宝宝肠胀气的食物有哪些
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就易很引起胀气,萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等,这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素。
容易引起宝宝肠胀气的食物有哪些二 豆制品尤其胀气
豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子,其中两种是与胃肠道有关的。扁豆、大豆和豌豆等豆类食物富含蛋白质,但也含有人体无法吸收的糖和纤维,容易导致胀气。豆类最好与容易消化的米饭和藜麦等全谷食物搭配食用。
容易引起宝宝肠胀气的食物有哪些三 十字花科蔬菜
引起胀气,如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会产生气体引起胀气。西兰花、卷心菜和甘蓝等十字花科蔬菜所含的复合糖(能被肠道菌发酵利用),在发酵之前都处于未消化状态,容易产生气体,导致胀气。
容易引起宝宝肠胀气的食物有哪些四 乳糖不耐易胀气
如果喝牛奶一小时内,感到胀气或腹泻,甚至更严重,这是典型的乳糖不耐受的症状。吃过奶酪或喝完牛奶感觉肚子胀气,可能是乳糖不耐受所致。乳糖不耐受患者最好选择低乳糖的替代品。
容易引起宝宝肠胀气的食物有哪些五 过咸食物
高钠饮食会引发水肿,导致胀气。汤料、面包等大多数加工食品含盐较多,少吃为佳。大量喝水有助于排除体内多余盐分。
宝宝胀气的调理方式
1、调整饮食结构,多吃消胀食物:
胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯,在孩子吃东西时,一定要选用方便孩子消化的食物,而且不要一次吃得太多,建议少食多餐。黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等富含钾的食物有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。酸奶,酸奶中的益生菌有助于调节消化系统,有益胃肠道健康。等孩子到了合适的年龄,妈妈可以适当为其添加此类辅食。
2、喝米汤:
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。对于胃胀气需要找出自己无法消化的食物,进而避开这些食物。
3、药物:
必要时增加消化道动力药物。增加复方消化酶,健胃消食片或健胃消食口服液。
4、适当运动:
餐后百步走,适当增加胃肠蠕动。对于尚未走步的宝宝,适当做被动操,肠道操也有助于排气。
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