【宝宝冬天缺维生素吃什么水果好】冬季小儿缺维生素吃什么水果好

1、推荐理由：

维生素A的含量高达3.8%，汁多核少，纤维少，含有糖，蛋白质等人体必需营养。

2、食用建议：

宝宝最好一岁以后再吃芒果，开始时吃一点就好，应观察宝宝是否有过敏，口角炎等不适症状，一旦出现不适，就应立即停止喂食。

3、注意事项：

哮喘和过敏体质的宝宝不适宜吃芒果，这类儿童吃了芒果极易诱发旧病。另外，芒果性质带湿毒，体质属热的宝宝最好少吃芒果。

[宝宝冬天需要补充什么维生素 冬季少不了的四种维生素]

1、推荐理由：

含有丰富的铁，磷。维生素A，维生素B，维生素A的含量是苹果的4-5倍。

2、食用建议：

宝宝最好在六个月之后再吃樱桃，因为樱桃含铁量高，六个月前宝宝吃多的话会造成肝脏负担，而且吃的时候要注意适量。在吃的时候需注意要让宝宝吐核，如果宝宝太小，就要先去核再喂。

3、注意事项：

体质过于燥热、有溃疡症状、上火症状的宝宝，就不宜食用樱桃了。

宝宝冬天缺维生素吃什么水果好 橙子

1、推荐理由：

橙子含有丰富的膳食纤维，维生素A，维生素B，维生素C，苹果酸等，保护消化系统。

2、食用建议：

橙子是柑橘类水果，由于柑橘类的水果比较容易诱发宝宝过敏所以建议至少要在宝宝8个月以后再适量食用橙子。

3、注意事项：

宝宝吃橙子的话切记不宜过量哦，宝宝过量吃橙子的话很容易出现上火等不适症状，建议宝宝每天吃橙子的数量不宜超过1个。

1、推荐理由：

猕猴桃又称维C之王，由此可见猕猴桃里维生素C的含量是相当高的，在北方，猕猴桃可能会贵一些，但是维C含量是非常高的。

2、食用建议：

宝宝最好是在8个月后适量添加猕猴桃泥辅食。随着宝宝的月龄不断的增加，猕猴桃的吃法也可以逐渐“升级”，周岁之后就可以吃整个猕猴桃了。

3、注意事项：

宝宝腹泻不宜吃猕猴桃。因为猕猴桃有润肠通便的功效，所以宝宝在腹泻期间不要食用猕猴桃，否则会加重宝宝的腹泻，严重的会导致宝宝脱水，威胁到宝宝的生命安全。正常宝宝也不要吃大量的猕猴桃，任何食物对于宝宝来说都要讲究个适度，每日吃一个猕猴桃即可，而且最好间隔一日再吃，不要连续每天食用。

宝宝冬天缺维生素吃什么水果好 草莓

1、推荐理由：

草莓营养素含量丰富，对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长发育具有良好的促进作用。草莓的维生素C含量高，每天四五颗草莓，就可满足一个成年人一天所需要维生素C的量（50毫克）。

2、食用建议：

婴幼儿吃草莓时更需谨慎，如果宝宝第一次吃草莓已经引起过敏的话，那么再吃草莓可能会引起更严重的草莓过敏性反应，所以至少6个月以内不要给他吃草莓，并且要告诉任何会照顾你孩子的人，宝宝对草莓过敏。

3、注意事项：

草莓虽然好吃又健康，是很好的开胃水果，但是其性凉，吃的时候也要控制食用量。特别是在早春，一次不能吃太多，尤其是宝宝这些肠胃功能还没完善的，吃草莓更要控制量。一般来说，每次食用10~15颗即可。

1、推荐理由：

柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。

2、食用建议：

宝宝一般不能直接食用柠檬。如果宝宝能接受，可以加一些葡萄糖、冰糖等，调整一下口味给宝宝。先给宝宝少喝一点，宝宝接受后再逐渐加量。遵循由少到多，由淡到浓，由稀到稠的原则。但是摄入时也不能肆无忌惮，柠檬喝多了会伤到宝宝的肠胃。

3、注意事项：

因为宝宝的肠胃功能还没有完善，需要把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良的宝宝来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。

宝宝冬天缺维生素吃什么水果好 香蕉

1、推荐理由：

香蕉味甘，性寒，含有较粗的纤维质，还有维生素B、E和蛋白质等。可清热润肠，治疗便秘。

2、食用建议：

般情况下，宝宝从6个月后就开始添加辅食了，果泥以其自身丰富的营养和容易消化等优点常常出现在刚开始添加辅食的宝宝的餐单。香蕉是一开始添加水果的常见选择，可以做成泥状喂食给宝宝。等到宝宝长牙期具有一定咀嚼能力时，可以喂食小段状的香蕉给宝宝吃，然后再逐渐添加。如果想喂食香蕉牛奶，则需要等一岁后方可喂食。

3、注意事项：

不能让宝宝空腹吃香蕉，香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用。

1、推荐理由：

葡萄含有丰富的钙、钾、磷、铁以及维生素等，含有少量维生素E，每100克鲜葡萄中约含0.7毫克。具有补气血、益肝肾、生津、利尿、止咳等功效。常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度很有帮助。

2、食用建议：

一般来说，到了宝宝添加辅食的年龄，妈妈就可以自己加工的葡萄汁给宝宝喝，如果想宝宝吃整颗葡萄，最好等到宝宝1岁多再进行。

3、注意事项：

宝宝吃葡萄别喝牛奶。葡萄里含有维生素C，而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素C反应，对胃有伤害，如果宝宝同时吃这两样的话也会拉肚子，严重者还会呕吐。

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