六种错误饮食观威胁幼儿发育
本文已影响1.7W人
本文已影响1.7W人
经常听到有妈妈诉苦:“我家宝宝怎么特别容易患感冒?平时也挑有营养的食物吃,但就是面黄肌瘦,生长发育不达标。”
经常听到有妈妈诉苦:“我家宝宝怎么特别容易患感冒?平时也挑有营养的食物吃,但就是面黄肌瘦,生长发育不达标。”
其实,出现这些情况都是由爸爸妈妈一些错误的饮食观念造成的。
错误观念1:牛奶过浓过甜
有的爸妈喜欢将奶粉调得过浓,糖放得过多,以为这样才营养,宝宝会长得更快。
医学常识:牛奶浓度过高,使婴儿血钠浓度升高,血压上升,甚至导致抽筋;奶浓度过高还会引起宝宝便秘。糖过多会影响锌的吸收,引起消化功能紊乱,营养不能满足机体需求,导致宝宝食欲减退,吸收减少,抵抗力下降,容易生病。
营养备案:一般每100毫克牛奶中加糖5—8克。
错误观念2:牛奶喂养过多
有的宝宝只爱喝牛奶,不吃其他食品,爸妈也认为,宝宝喝的牛奶越多就越有营养。
医学常识:牛奶中乳糖含量较多,宝宝摄入过量乳糖将影响消化、吸收,导致腹泻。
牛奶中的磷含量过高,会“排挤”体内的钙元素,有可能发生低血钙抽筋。
牛奶含铁很低,吸收也差,仅为人奶的20%,因此喂牛奶过多,会影响其他食物摄入,致使铁不足而发生贫血。
6个月以上的宝宝仅喝牛奶已经不能满足生长发育的需要,久而久之,会导致营养不良。
营养备案:合理掌握喂牛奶的量十分重要,一般牛奶总量一天不要超过600毫克。
错误观念3:酸牛奶饮用不当
因为酸牛奶有较好的保健作用,爸妈经常一大早就给空腹的宝宝喝酸奶。
医学常识:空腹时胃酸过高,会将牛奶中的乳酸菌杀死而失去保健作用。
还有种错误做法是,天冷时将酸牛奶加热后给宝宝吃,结果活的乳酸杆菌被杀死。脱脂后的酸牛奶会影响宝宝的神经发育,所以小婴儿不宜饮用酸奶。
营养备案:酸牛奶不宜在早上空腹饮用。另外,喝酸牛奶后不能立即服抗菌药物,否则乳酸杆菌会被抗菌药物消灭。
错误观念4:加服维生素代替蔬菜
为了弥补宝宝不爱吃蔬菜,经常便秘的缺陷,爸妈买了各种维生素,代替蔬菜给宝宝吃。
医学常识:蔬菜不仅是维生素的主要来源,还含有铁、锌、钙、铜等宝宝不可缺少的微量元素和矿物质。蔬菜还有一种重要的成分,即大量的食物纤维,它能促进肠蠕动,保持大便通畅,牙齿清洁,有利于牙齿和牙龈的健康。
营养备案:维生素不能代替蔬菜,蔬菜是消除宝宝便秘和龋齿的最佳食物。如芹菜、蒜苗、胡萝卜、玉米及海藻类食物等。
错误观念5:喝肉骨头汤补钙
当宝宝出牙慢或骨折后,爸妈往往会给宝宝喝骨头汤,认为这种方式补钙最好。
医学常识:其实肉骨头汤中的钙并不高。l公斤肉骨头煮汤2小时,经测定所含的钙仅有20mg左右,而宝宝每日需要800~1200毫克钙,骨头汤中的钙远远满足不了宝宝的需要。
营养备案:肉骨头内的骨髓含有大量的脂肪,宝宝吃多了会发生消化不良和腹泻。宝宝要补钙也应该有医生的指导,爸爸妈妈不能擅自作主。可以从奶牛、豆类和豆制品、绿叶蔬菜、水果(杏仁、葡萄)和薯类中补充。
错误观念6:贫血多吃菠菜
宝宝贫血,爸爸妈妈就给宝宝吃菠菜补铁。
医学常识:科学证明,菠菜虽含有丰富的铁,但多数不能被人体吸收,相反,菠菜还会起坏作用。因为菠菜中含有较多的草酸,草酸能和食物中的钙相结合,生成不溶于水的人体无法利用的草酸钙,引起宝宝缺钙。
营养备案:给宝宝吃菠菜时,应在烹调前将菠菜在沸水中浸一下,把菜中的草酸去除一部分,这样可以减少钙的丢失。补充铁可以多吃动物性食物,如鱼肉、猪肉、牛肝等。
解读11种错误的避孕观念
小心引发早产的4个威胁
孕妇的这种状态,最容易威胁到胎儿!
盘点10种错误的避孕观念
最易被忽视的3种早产威胁
子宫:威胁生命,也可孕育生命!
儿童饮食原则 常见的4大错误饮食原则
这些错误行为会威胁宝宝健康
10种常见的分娩错误观念
这四大威胁可能引发早产
婴幼儿生长发育:饮食有10禁忌
学龄前儿童营养中7种错误观念
注意儿童饮食观念的10大误区
六大错误喂养方式影响宝宝生长发育
威胁宝宝的15种有毒物质
宝宝饮食营养喂养的错误观念普及
宝宝饮食六大误区
孕期N种因素威胁胎宝宝
要小心的14种错误的饮食搭配
威胁胎宝宝安全的6种习惯
有关生孩子的六个错误观点
10大威胁宝宝健康的喂养误区
谁在威胁“胎儿”成长
威胁孩子健康十类食品
育儿知识:4种错误喂养方式易致偏食
你的生育能力正在受威胁
盘点儿童饮食观念的误区
纠正11种错误避孕观念
挑选婴幼儿配方奶粉八个错误观念
育儿饮食“最佳”别错过