宝宝咳嗽吃山药有什么好处
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山药味甘,入肺经,食用有很好的健肺的作用,可以增强肺部机能,有缓解咳嗽的作用。
补充能量
山药中含有大量的碳水化合物,较好消化,可以为咳嗽的宝宝提供足够的能量补充。
润肺
山药中含有的皂苷、粘液质等成分具有很好的滋润的效果,咳嗽的宝宝食用可以滋润肺部,具有很好的润肺作用。
宝宝咳嗽吃山药注意事项
1、宝宝咳嗽吃山药要注意以前是否过敏,因为感冒咳嗽的时候,如果有发烧的情况,会加重过敏,容易出现严重不适的情况。
2、宝宝咳嗽吃山药要注意完全煮熟了,因为未熟的山药容易出现过敏的反应。
宝宝咳嗽山药怎么吃好
山药粥
1、食材:
淮山药片60克鲜山药120克、粳米50克。
2、做法:
(1)将粳米淘洗后,同山药片一并放入锅内(以搪瓷锅或砂锅为好),加入适量清水,煮成稀薄粥。
(2)也可先将干山药研粉,待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同煮。
(3)如用新鲜山药,削去外皮后,洗净,切成丁状,同粳米一起煮。
莲子山药粥
1、食材:
莲子30g、山药80g、粳米50g
2、做法:
(1)山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯
(2)砂锅中放入洗净粳米,莲子和山药丁,加足量水
(3)大火煮开后,转小火,慢煲成粥。(期间需要不断搅拌下,防止粘底)。吃的时候可以加入白糖拌匀食用。
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