宝宝辅食添加三原则

宝宝到了一定的月龄的时候，为了保证宝宝身体正常发育，这时需要添加一些辅食了，那么宝宝添加辅食需要注意什么呢？看看小编分享的宝宝辅食添加三大原则。一起来看看吧！

宝宝开始吃辅食后，宝妈会想尽一切办法，让宝宝爱上吃饭，由于宝宝“初来乍到”，很多食物都是第一次吃，宝妈也为宝宝的这第一次尝试而感到高兴。

高兴的同时，宝宝的辅食添加还是需要谨慎的。

相克食物注意不要一同食用

为宝宝添加辅食时一定要注意“相克食物”，尽量不要把相克的两种食物一同食用。轻则达不到营养的吸收，重则宝宝腹痛、消化不良，甚至食物中毒。宝宝难受，一家人也跟着心疼。下面就来列举出宝宝吃辅食时，尽量不要一同食用的相克食物表，这些也是新手妈妈在为宝宝添加辅食时最容易踩到的雷区，一不小心就会误伤了宝宝。

以上这个表格是我为大家列举了一些宝宝辅食中经常会吃到的食物，并不是说相克只有中毒这一种说法，相克的食物也会因为彼此的属性，相互影响，导致营养流失或无法被宝宝吸收，所以，为了宝宝的饮食健康，宝妈一定要注意。

除了要注意相克的食物外，宝妈还应该注意添加辅食的顺序，要根据宝宝的发育情况进行添加，这样才能让宝宝更好消化和吸收。

为宝宝添加辅食需要遵从一个顺序

①从单一到混合：由于宝宝刚开始吃辅食，这时一定不能一下喂好几种食物，应该选择一种不容易过敏的食物，一次只吃这一种食物，等适应后再添加其他食物，最后过渡到混合几种食物一起。

②从稀到稠：从奶水过渡到辅食，应该给宝宝先吃流食，然后半流食，最后过渡到固体。

③从细到粗：由于宝宝开始还没有长牙，所以先吃汁水食物、糊状食物，等宝宝长出乳牙就可以喂食需要咀嚼的粥以及菜叶。

按这个顺序来，宝宝能慢慢适应辅食的添加，给宝宝的肠胃一个适应的时间，循序渐进，让宝宝更好吸收。

根据宝宝的月龄选择具体的食物种类

6-7个月：水果汁、蔬菜汁、果蔬泥类食物，米糊、烂粥等淀粉类食物，肝泥、鱼泥、蛋黄、嫩豆腐等软烂口感的高蛋白食物。（此时还是以母乳为主，也许吃辅食只是一小勺子，量逐渐增加）

8-9个月：在以前基础上可以加之面包、面条、馒头等需要咀嚼的细粮食物，鱼肉、碎肉末等易消化且颗粒小的肉类食物，豆制品、五谷及根茎类粗粮食物。（喂奶次数比以前相对减少，但还是母乳为主）

10-12个月：已经过渡到正常饮食，只是注意食物的软硬度以及喂食的量，母乳可以变成辅食，每天喂两三次即可。