宝宝体弱冬季如何调理
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
1、症状:
瘦小,经常患上呼吸道感染、咳嗽、腹泻等,食欲欠佳,常反复发作使健康受到影响。
2、进补原则:
充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节功能,重点应补充维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸、牛黄酸及铜、铁、锌。因为免疫细胞的活力是靠蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和维生素等营养素一起来经营的,所以,饮食的首要原则是要遵守平衡膳食。
3、进补的食物:
灵芝、新鲜萝卜、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、香菇等均可提高免疫力,体弱多病的孩子应该适当多吃。
1、症状:
食欲差、贫血、缺锌、体重增长缓慢,易患消化不良,常有呕吐、腹泻、腹胀、乏力等。多是由于脾胃虚弱、消化道功能差引起。
2、进补原则:
宜食健脾胃、助运化的食物。
3、进补的食物:
粳米、小麦、芝麻、菠菜、姜、白萝卜、梅、苹果、猕猴桃、山药、白扁豆、鳝鱼等食品。对于厌食的儿童,可用山药、粳米等熬粥,有健脾开胃的作用。
1、症状:
出现生长痛,发生手足抽搐、乏力、易出汗,有些还会出现夜惊、免疫力低下。
2、进补原则:
补钙以食用乳制品效果最好,多晒太阳、加强运动是成功补钙的保障。
3、进补的食物:
牛奶中不仅钙的含量高,而且其吸收率也高。缺钙的儿童每日可食用500克牛奶,早晚各饮用250克,亦可分多次饮用,不爱喝牛奶的孩子可选用酸奶。平时可多食用含钙丰富的食物,如豆制品、虾皮、酥鱼、海带、香菇、木耳等,还要注意选用含维生素D丰富的食物,如蛋黄、动物肝脏等。
阴虚火旺体质的宝宝
1、症状:
面黄舌头红,又没有什么舌苔,容易出汗,容易激动,急躁易怒,晚上睡觉不安稳。
2、进补原则:
禁食生姜、茴香、韭菜、辣椒、大蒜。
3、进补的食物:
这种小孩适合吃粳米山药粥,还有就是吃藕,但是藕不能炸,滋阴祛湿降火润燥。
脾胃虚弱的宝宝
1、症状:
面黄肌瘦,少气懒言,不欲饮食。
2、进补原则:
进补宜选用健脾益肾、清补气血之品,宜食钙、铁、锌丰富的食物。
3、进补的食物:
排骨、木耳、大枣、香菇、蘑菇、黄豆及其制品、黑豆、海带、蛋类等。常用的健脾胃中药有党参、谷芽、麦芽、山楂、独脚金、淮山、茨实、莲子、茯苓等,这些药材有健脾开胃、消滞的作用,对脾胃虚弱的孩子,可以常常煲点喝,份量也无需太多,3岁以上的孩子每次10-15克便可以了。
相关文章:
[宝宝冬季进补注意什么]
[宝宝冬至进补吃什么 冬至宝宝食谱推荐]
[宝宝吃羊肉怎么做好吃 冬季进补,首选羊肉]
【冬天如何护理新生儿】冬季新生儿护理方法 冬天如何护理宝宝
【女性冬季手脚冰凉怎么调理】女性冬季手脚冰凉如何调理
宝宝秋季多汗该如何调理
夏季如何调理宝宝饮食
【神经衰弱怎么调理】怎么调理神经衰弱 神经衰弱如何调理
【宝宝秋季荨麻疹如何调理】宝宝秋季荨麻疹怎么调理
体弱宝宝冬季如何进补
宝宝脾胃虚弱怎么调理 调理宝宝脾胃虚弱的方法
冬季孕妇感冒如何用饮食来调理
【宝宝冬天肌肤怎么护理】冬季婴幼儿皮肤如何护理
【秋季宝宝便秘如何调理】秋季宝宝便秘怎么调理
【痰湿体质宝宝如何调理】宝宝去痰湿的方法 痰湿体质的宝宝怎么调理
改善宝宝冬季体弱应多饮用食疗汤
宝宝秋季腹泻如何调理?你和宝宝该如何应对呢?
【夏天备孕怎么调理身体】夏季备孕如何调理身体
冬季宝宝吃什么好 冬季如何平衡膳食增强宝宝抵抗力
【宝宝冬季水痘如何护理】小儿冬季水痘的护理 幼儿冬天水痘怎样护理
【湿热体质如何调理】湿热体质怎么调理 湿热体质如何调理饮食
【冬季宝宝皮肤如何护理】宝宝冬季皮肤护理
【宝宝冬季水痘如何护理】小儿冬季水痘的护理
产妇可以吃咸鸭蛋吗 坐月子可以吃咸鸭蛋吗
为什么你的孩子不识好人心?
【汇仁肾宝】汇仁肾宝的功效 汇仁肾宝的成分
10岁影后:李馨巧金爵奖封后是"意料之外,情理之中"
鲜肉小馄饨的做法,辅食这样做保证宝宝把碗添光光
【幼儿秋季腹泻治疗方法是什么】幼儿秋季腹泻怎么治疗
产后为何会胸部下垂,如何恢复产后胸部下垂松弛
家长对艺术一窍不通,也能为孩子艺术启蒙吗?
【孕前检查需要多少钱】孕前检查项目及费用
老鹰与屎壳郎的故事
贺州曙光医院收费怎么样 一切以患者利益出发,坚守初心
迎接小宝贝要准备哪些物品
面对宝宝五种不良的走路姿势 妈妈怎么办
聪明的父母,懂得把爱“藏”起来一半!
中医养生:夏季饮食应多吃“苦”