面对发脾气的孩子,我们要怎么做?
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现在的爸妈都讲究科学育儿,“孩子还没出生,储备的育儿知识就已经到青春期了”。当孩子发脾气(或有其他负面情绪)时,很多爸妈不再是责骂孩子,而是开始跟孩子共情。当孩子感觉到爸妈是理解他、接纳他的时候,孩子的确很快就会平静下来。
共情,也称为同理心、同感等,指的是体验别人内心世界的能力,如理解他人的意图、能够感受他人的情绪等。很多爸妈都知道要跟孩子“共情”,但要想真正做好,并不是一件容易的事。芝麻酱今天就来跟各位爸妈聊一下“共情“的正确打开方式。
允许孩子释放自己的负面情绪
孩子一哭闹,很多爸妈的第一反应就是立刻哄孩子,恨不得让孩子立刻停止哭闹。“别哭了”、“别发脾气”,这些劝告不但没用,孩子听完倒有可能哭的更厉害。
孩子还想再玩会滑梯,妈妈非要拽着她离开,她肯定不开心;孩子想吃冰激凌,妈妈不让吃,孩子肯定会难过……这些都是孩子最本能、最正常的反应,释放出来就好了。不允许孩子释放自己的负面情绪,只会堆积更多的负面情绪,总有一天孩子会来个大爆发。
一味地阻止孩子哭闹,只会让孩子认为自己的情绪不被接纳,爸妈不关心自己、不爱自己。因此,当孩子发脾气哭闹时,爸妈不要第一时间就去阻止,而是允许孩子哭闹,温柔安静地陪在孩子身边就好。
帮孩子说出情绪
当孩子的负面情绪释放的差不多了,爸妈就可以紧紧抱着孩子,帮孩子慢慢平静下来,然后慢慢说明孩子刚刚经历了什么事情和情绪。
“喜怒哀乐”只是情绪的简单划分,其实人类情绪多达上百种呢。对于孩子来说,他分不清难过、委屈、愤怒的区别,只知道大哭大喊发脾气。这时,爸妈就要帮孩子说出情绪,温柔地用语言描述孩子的感受,教孩子认识自己到底怎么了,同时这也表达了爸妈对孩子情感上的理解和接纳。
教孩子处理情绪方法
接纳孩子的情绪,并不代表一定认可孩子的行为。当孩子的负面情绪得到处理之后,接下来就进入相对理性的回顾、展望环节,及时回顾刚刚发生了什么事情,展望之后遇到类似的问题时应该怎么办。这是非常重要的一步,毕竟,爸妈也不能陪伴孩子一辈子,孩子今后是要独自面对这个社会的。
很多爸妈在实际生活中,只尝试理解、接纳了孩子的情绪,却没有教会孩子如何感知他人的情绪,这样的共情只做到了一半。其实,爸妈可以把刚才的经历当做故事讲给孩子听,故事一般要包含这些内容,“刚刚发生了什么事情,孩子怎么了,孩子的情绪是怎么样的,孩子是如何平静下来的,下次遇到类似的问题可以怎么做呢”。通过讲故事,让孩子明白“有情绪是很正常的;爸妈任何时候都理解、接纳我的情绪;以后遇到类似问题还有好多解决办法,不是只有哭闹才能解决问题。”
共情,
让孩子感受到爸妈的理解、接纳和信任,
也因此,
孩子的内心会更加自信与勇敢。
社会,
是人与人形成的关系总和。
我们都需要与他人沟通和交往,
需要来自他人的认同和关心,
我们也需要理解他人,
以及让他人理解自己。
共情,是为人父母,
送给孩子最好的人生大礼。
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