年的小寒是哪天

2019年的小寒是哪天：2019年01月05日23:38:52 星期六 戊戌年(狗年)农历十一月三十

小寒是一年中的第23个节气，已经是临近年末，时间是在阳历第二年的1月4或5或6日。2019年的小寒是1月5日。小寒一到，就开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。大风降温，雨雪，气温最低。

2020年小寒时间：1月6日 05:29:59，农历 2019年十二月(大)十三

2021年小寒时间：1月5日 11:23:17，农历 2020年十一月(小)廿二

2022年小寒时间：1月5日 17:13:54，农历 2021年十二月(小)初三

2023年小寒时间：1月5日 23:04:39，农历 2022年十二月(大)十四

2024年小寒时间：1月6日 04:49:09，农历 2023年十一月(大)廿六

2025年小寒时间：1月5日 10:32:31，农历 2024年十二月(小)初六

2026年小寒时间：1月5日 16:22:53，农历 2025年十一月(大)十六

2027年小寒时间：1月5日 22:09:39，农历 2026年十一月(大)廿八

2028年小寒时间：1月6日 03:54:19，农历 2027年十二月(小)初十

2029年小寒时间：1月5日 09:41:34，农历 2028年十一月(小)二十

2030年小寒时间：1月5日 15:30:11，农历 2029年十二月(大)初二

2031年小寒时间：1月5日 21:22:44，农历 2030年十二月(小)十二

2032年小寒时间：1月6日 03:15:40，农历 2031年十一月(小)廿四

2033年小寒时间：1月5日 09:07:39，农历 2032年十二月(大)初五

2034年小寒时间：1月5日 15:04:02，农历 2033年十一月(大)十五

1、小寒已经是到了一年中最冷的时期了，在应对严寒的时候，人们首先想到的是添加衣物，但往往身上穿得十分厚实而忽略了头部的防寒，甚至把帽子视为无足轻重的东西。其实，人的头部和整个身子的热平衡有着密切的关系。民间有“冬天带棉帽、如同穿棉袄”的说法。在寒冷的条件下，如果只是穿得很暖，而不戴帽子，体热就会迅速从头部散去。这种是、热散所占的比例是相当大的。冬天在室外戴一顶帽子，即使是一顶单薄的帽子，其防寒效果也是非常明显的。

2、在寒冷的冬季，很多人外出都喜欢戴口罩。戴口罩确实可以防止呼吸道疾病，又能抵御寒冷。但戴口罩必须口鼻都要遮着，同时要注意清洁口罩。青少年和壮年人不提倡多带口罩，应该接受寒冷的考验，是抗病能力增加，这样对健康有利。

3、在冬季，气压比较低，空气中含氧量相对减少。室内为了保暖，门窗封闭较严，通风不良。这就使室内的氧气进一步减少，常使人感到压抑，胸闷。有很多人喜欢蒙头睡觉，特别是冬季由于气温低，更是有人喜欢将头、脸、口、鼻全都埋进被子。在室内空气条件有限的情况下，这样做会造成氧气不足。蒙头睡觉的害处还在于被子通风不良，空气污浊，人体不能进行正常的气体交换，使被子内新鲜氧气越来越少，二氧化碳越积越多，易使人产生缺氧症状。重者，会因缺氧使人做噩梦，精神恐惧，突然惊醒，久而久之，还可引起神经衰弱等后遗症。