【年三九天从什么时候开始】年的三九天时间表
本文已影响6.53K人
本文已影响6.53K人
三九天是指从冬至算起的第三个"九天",也就是冬至后的第19-27天。
第一天:2017年1月8日(周恩来逝世纪念日)
第二天:2017年1月9日
第三天:2017年1月10日
第四天:2017年1月11日
第五天:2017年1月12日
第六天:2017年1月13日
第七天:2017年1月14日
第八天:2017年1月15日(释迦如来成道日)
第九天:2017年1月16日
三九是什么意思三九天是中国传统农历年中的某一时段。中国俗语有夏练三伏,冬练三九之说法。与三九对应的是三伏。如果说三伏天是最热的一天的话,那么三九天,是人所感受到最冷的时段。三九比较好计算,是指冬至后的第三个九天,即冬至后的第十九天到第二十七天。我国阴历有九九的说法,用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至日算起(从冬至开始叫交九,意思是寒冷的开始),每九天为一,第一个九天叫一九,第二个九天叫二九,依此类推,一直到九九,即到第九个九天,数满九九八十一天为止。这时冬天已过完,春天来到了。一般三九时最冷。
三九天如何养生
穿:冬季戴棉帽如同穿棉袄
寒冬,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要从头、手等暴露部位散失。
据测试,处于静止状态下不戴帽的人,从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体的总散热量的30%,4℃时占60%,-15℃时占75%。由此可见,头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。
正如俗话所说:“冬季戴棉帽,如同穿棉袄。”冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵,儿童外出更应注意随时戴帽子。
吃:三九补一冬来年无病痛
冬令进补在我国历史悠久。古人认为,冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,可以增加营养,祛寒气、壮身体。
这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。此时也正是亲朋好友相聚,吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦。“三九补一冬,来年无病痛”,可见“三九”养生何等重要,大家都记得要好好温补下!
养:天冷勤泡脚多搓手
保暖从养生角度来说就是要暖头、暖足、暖背。三九天,记得睡觉前用热水泡脚,不仅能驱寒消除上班的疲劳,还可以促进睡眠,睡个好觉哦!
三九寒天,养成搓手的习惯对身体健康大有好处。一是能锻炼手指,使手指更加灵活自如,对大脑也有一定的保健作用;二是可以促进手部血液循环,防止冻疮发生;三是工作在室内的人经常搓手,可以促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。上班族们,看见了么,快快活动活动你们的手指吧!
动:“冬练三九”室内慢跑
人在三九天里阳气虚弱,心肺负担不小,因此中老年人在最冷的时候不要外出,在家里做一些简单运动就可以,如在室内慢跑、做体操等。
如果气温有所回升,可以根据个人情况选择室外锻炼,时间最好是下午三点到四点,但阴天、雪天、大风天不要外出。
2021年三九天时间表 2021年三九天从什么时候开始
【年的三九贴时间表】三九敷贴时间表
今年三伏天从什么时候开始
今年三九天是什么时候开始2021
2020年交九是哪一天 2021年数九天从什么时候开始
2022年三九天是几号开始几号结束 小孩什么时候贴三九贴
今年三九贴几月几号开始 2022年三九贴时间表
2021年九九天什么时候开始
2019三九天灸时间表 2019三九天炙在什么时候 2018 2019三九灸时间安排
年数九天时间表 年三九天灸时间
2019年三九贴时间安排 2019年三九贴具体时间表 2019年三九贴什么时候贴最好
年三伏天从什么时候开始
【2018到2019年三九天是什么时候】2018年什么时候三九 2019的三九是什么时候
2020年交九第一天是几号 2020 2021数九天从什么时候开始
【年三伏天从什么时候开始】三伏天是什么时候
【年三九贴时间安排】三九贴时间表
2019年数九什么时候结束 2019年的三九天时间表 2019数九到哪一天结束
2021三九天从什么时候开始
2020年三伏天从什么时候开始 2020年三伏天具体时间
今年三九为什么没有二九冷 今年的三九天是从什么时候到什么时候