春天,给孩子多补点“维生素N”吧~~
本文已影响1.67W人
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大自然对人类的意义
大自然究竟有多好?接触大自然有多么重要?实际上,我觉得现代人,对自然于我们的意义,都不够了解。我们一直生活在对自己的误解之中!
人类进化的大部分时间,是在自然界里度过的。所以,在很多层面,我们都只是自认为是现代人的原始人,或者说,是自认为是城市人的乡村人。比如,至今,我们的很多心理机制,都是原始人为了能够在野外安全生存而准备的。我们都是被误放入都市里的自然物种!
说“大自然是人类的摇篮”,这并非抒情,而是陈述事实。
在都市里生活已久的人类,就像远离家乡的人一样,渐渐地,已经忘记了他们究竟错过了什么……
如今,科技发达,越来越多的关于自然对于人类身心健康的影响,正在被发现。
很多研究都表明,人们可以从大自然获益太多!比如,早在八十年代,就有研究发现,窗外有自然景色的手术后病人,比起窗外是一堵墙的景色的病人,要康复更快、使用更少的止痛药物。
在一项由伊利诺斯大学的“城市景观与人类健康实验室”进行的研究中,研究者比较了住在完全相同的社会福利房屋里的人群,他们得出很多有趣的发现:那些碰巧住房附近有更多绿色植被的住户,比起没有的人群,他们邻里间相互支持和关爱的程度更高、犯罪率和家暴率都更低;家里所见的景色中自然越多,女孩在专注力和自控力测试上得分更高、人们的乐观和有效率的水平越高……
类似的研究还有很多。人们发现,接触大自然本身,就是一种很有效的康复疗法。我想,或者应该从另一个角度看——我们本是应该生存于自然中的,现在远离自然环境,所以才更加脆弱、容易有各种身心问题。
我们本应是健康的!
对于正在成长中的儿童来说,大自然对他们的影响或许更大。
儿童的感知觉处于成长发育中,而大自然环境与人工环境不同,它随时都提供着丰富、细腻、富于变化的感官刺激源。自然界里的这种千万年物竞天择的结果,是人类智力的设计所无法企及的。
图中的孩子名叫Tippi Degré,父母Alain Degré 和Sylvie Robert都是生态摄影师,因此她在非洲纳米比亚度过了童年,一直到10岁才回法国,在那之前,Tippi Degré都在原始部落和野生动物之间成长。
在自然环境里,孩子的所有感知觉都处于开放、活跃的状态。他可能会为青蛙在手心里的软软的感觉而震惊、为蝴蝶翅膀颜色的微妙而着迷。这些感觉,常常会让孩子终生难忘。而他们的感知力,也正是在接触这样丰富的信息源时,得到了充分的发展。这种感知力,将会成为他未来发展情感、创造力、智商等等的重要基础之一!
自然界中的一切,自有它独特的法则。孩子们在跟自然的接触中,会通过观察、感受、解决问题等等,来探索和发现其中的种种奥秘。大自然,是孩子、乃至所有人类的启蒙老师。它所蕴含的美和真理,不仅等着孩子们去发现,也始终在引领着人类智慧一步步向前发展。所以,当我们带领孩子身处自然之中时,即使我们并未着意去教育,孩子也是随时都在学习——跟大自然这位更好的老师在学习!
在自然界里,一切都是生生不息——花在开放、草在生长,生命力在随处跃动。这种难以用现代科技测量的生命的能量,对于人、特别是孩子的影响,也一定是巨大的!传统中医认为,孩子应该多接触泥土,以“接地气”。我理解,这种接地气,不仅仅是说孩子需要接触各种物质以锻炼免疫力、减少过敏等症状的发生。我想,这其中有更深刻的道理等待现代科学去验证。
自然界里生命的能量,是人造之物所不具备的。它好比是庞大的能量“加油站”,随时在以无形的方式,滋养孩子生命的成长!
而现实是,随着城市化的发展、社会竞争升级,儿童,正在越来越多地被我们带离大自然!
研究表明,当儿童被过多地剥夺与自然环境接触的机会时,他们会出现一些被称为“自然环境缺乏症”的身心紊乱的表现。这些表现可能有:肥胖、注意力缺乏、情感单一、抑郁等。而这些症状,在孩子有了更多机会进行户外活动,重建与自然环境的连接后,都会得到明显改善。
还有研究发现,接触大自然,是一种安全、廉价的帮助儿童缓解多动症的方式。根据一项研究,“与在其他环境中相同的时间相比,在一个公园里的一个20分钟的参观,有助于增加年龄介于7岁至12岁多动症孩子的注意力。”
其实,这些,都可以用我在文章开篇所说的思路去理解——孩子们本应是在自然里生长的!自然界,应该如同乳汁和睡眠一样,是他们成长的要素之一。我们现在所要做的,只是——让事情回归它本来的样子!
“Nature”,是我们生存必需的“维生素N”!
怎样补充“维生素N”?
走进大自然
家长尽可能多地带领孩子去附近的自然环境。在您的交通方式所能到达的范围内,一定有一些可供孩子去走走的大自然区域,无论那是公园里的树林、近郊的小山,还是偶然发现的一片绿地。
我的一个朋友,每个周末都带着他9岁的女儿,去北京郊区爬山。他在网上的地图上,搜罗到北京周边的各种“人迹罕至”的地方,然后父女俩驱车前往,一人拿一根手杖。一路上,不仅锻炼身体,观赏了景致,他们还意外地发现了各种小规模的古迹和奇奇怪怪的小“野景”。孩子所爬的山的高度逐渐进阶,现在已经可以爬海拔一千米的山了!
如果无法走得很远,那么我们总可以就在您的城市的边缘,找到一些合适的处所。毕竟,城市终归都是在自然环境里建设起来的。
几个家庭组建小型的野外体验团队
实践证明,这是个有效、可行的做法。我们可以约一些想法大致一样的家长,规模不宜大。大家在一起,不仅资源共享,更能让孩子有了伙伴。
有时,家长之所以回避带孩子走进大自然,部分是因为家长自己心中的焦虑——对于不熟悉的环境,我们身为家长,常会莫名地感到恐慌,我们唯恐出现各种意外和乱子。而这种焦虑,必然会被家长转嫁到孩子身上。我们即使带孩子去了,也容易看守过紧,不敢让孩子放开去探索。
当几个家庭结伴出游时,人数的增加,可以让家长的心里感觉更安全。我们的注意力也会在成人间的被分散。我们可以像牧羊犬一样,在外围巡视——既保证孩子的安全,又保持一定距离、不干涉过多。
如何在自然环境里体验、探索
带孩子去野外玩,我们既可以随性所致,无拘无束地探索、感受,也可以每次设计一些小任务,对孩子有一些引领和挑战,帮助他们丰富自己感受自然的角度。
比如,一段平常的林间小路,初初一看,似乎完全没有城市里的游乐场那样令人兴奋,但是,您可以带领孩子玩一个“盲行”的游戏,让孩子把眼睛蒙上,再去走这段路,那么他会调动他的所有其他感官,去领略这个环境中的一切。他会发现刚刚没有注意到的声音、气味、空气湿度和脚下土地的变化。他会明白我们平时是多么依赖视觉。当他重新睁开眼睛来看,他会觉得自己现在才是真的走在立体的环境之中!
再如,对于喜欢虫虫的孩子,我们可以带领他寻找、观察各种虫子。对于爱画画的孩子,我们可以让他画下来途中所见到的不同的叶子……
而这些,也不见得一定要走很远、走到大山里才能做到。我们在家附近的公园、树林里,都可以去尝试!
把大自然带回家中
现代城市的建设,使得我们真的难以时时走入自然之中。那么,当您尽力做了前面那些之后,最后你可以再试试这个——把大自然带回家中!
比如,我们可以在家里的露台、阳台上,尽量绿化。在家里,充分利用立体空间,多养植物,搞个“垂直花园”。带领孩子养小动物,蚂蚁、乌龟、昆虫,都可以成为孩子的小宠物。在家庭装修装饰上,多一些自然元素。给孩子讲的绘本、书籍,多一些跟自然有关的内容。家长自己,常常流露出对自然的由衷热爱……
我过去说过,孩子在儿时所接触到的事物,对他们的一生,常常有一种神奇的“种子效应”。这些在童年时期所接触到的自然元素,同样也会像种子一样,深埋于他们小小的心里,在未来的漫长日子中,伺机萌发。此刻我们嵌入他生活中的所有的那些绿色,都将成为他未来人生的优先背景色!
童年所接触之物,日后,会给一个人带来回家的感觉。
或许这也正是为什么大自然于人类如此重要——那是人类童年时期的家园!
结 语
我们成年人,每日都处于各种选择之中。比如:如何安排孩子有限的时间,才是最好地帮助了他的成长?每日这样的选择和取舍,都在考量我们的认知和价值观。
而现实呈现给我们的,常常只是一些表面的利害关系,这很容易干扰我们的注意力,让我们拿长远的身心健康,来换取眼下的省力、满足或光环……
所以,请不要过多地把孩子限制于教室之中——哪怕是为了好的成绩和发展!因为,更好的成长,常常发生于孩子在大自然中“撒野”之时!
春天来啦,给孩子补充一下“维生素N”,带孩子到大自然中“撒野”吧~
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