孩子易怒 家长如何帮助宝贝学会控制

对于家长来说，如何让孩子更好的控制自己的情绪也是非常重要的，我们需要更好的引导孩子去学会控制自己的情绪，拥有基本的自控能力。

当受到挫折时，许多孩子往往都会反应剧烈，甚至会乱扔东西，或者故意打破东西。因为不能够正确的应付强烈的负面情绪，他们可能会激怒自己的父母，还有可能会表现出一些社会不能接受的不当行为。所以，尽早制止是很重要的。那么，父母应该如何帮助孩子控制愤怒呢?

1、释放能量

让孩子在房间里奔跑，并且大声计数。在某些情况下，在一个有限的空间里会更好。计数会让孩子分心，最终孩子就会很疲惫。

2、允许毁坏

给孩子提供一大张包装纸，让他撕成碎片。这样他会制造出很多噪音，在经过一点毁坏之后，他会感觉自己很强大。

3、发泄情绪

让孩子把他的愤怒大声的喊出来，用他最大的声音喊，用语言表达或者只是单纯的大喊。但是要记住，应该带着孩子到禁区去，这样他才不会打扰到附近的邻居或者宠物。这样的方式，对他的情绪是一种很好的发泄。

4、扔东西

还有一个好主意是，扔掉不会造成损害的东西，比如一个球，或者只是将一些灰尘碎片扔向一棵树。这样孩子会把注意力集中在投掷和击打上，即使他把自己弄脏了也不必太过担心。

5、给孩子建议

你可以给孩子提出建议，让他出去走走。让孩子走到窗户边，朝着你做个鬼脸。过了一会儿之后，他会在房子周围跑来跑去，然后不断的走到窗户边重复同样的程序。你会发现，孩子在这样的反复程序之后，会很快笑出来的。