如何缓解孩子的害怕情绪
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孩子有害怕的事物是很正常的,比如害怕天黑、害怕怪异的声音、等等,有些害怕能自我消化,但有些害怕需要父母的安抚才能消除。那么家长应该如何缓解孩子的害怕情绪呢?一起来看看吧!
孩子有害怕的事物是很正常的,比如害怕天黑、害怕怪异的声音、等等,有些害怕能自我消化,但有些害怕需要父母的安抚才能消除。那么家长应该如何缓解孩子的害怕情绪呢?一起来看看吧!
如何缓解孩子的害怕情绪
1、模特塑造法:给孩子树立一个示范榜样。根据班杜拉的实验,向儿童显示同伴可以成功克服害怕的对象,可以有效得帮助儿童减少害怕。
2、家长自己的情绪:实验发现,养育者的情绪会影响1岁儿童是否害怕陌生人,是否会玩陌生的玩具。孩子表现出对一些事物的害怕时,如果家长要帮助孩子克服,首先要陪在孩子身边,积极鼓励孩子。
3、系统脱敏法:在身体放松情况下,让孩子逐渐接近害怕的事物,或者逐渐增加刺激物的强度,减少孩子对害怕的刺激物的敏感性。
比如方方害怕狗,姥姥家买了一条狗,方方每次去,姥姥鼓励她先靠近一点点,再尝试摸摸狗。几次之后,之前一见到狗就躲的方方已经可以和小狗一起玩啦。
4、认知疗法:通过改变孩子对害怕事物的不正确的认识,来改变孩子的情绪以及行为。
比如害怕一个人睡觉的明明,爸爸知道后告诉他:怪物都是动画片里的,是不存在的。
孩子害怕情绪的来源
1、模仿习得:根据班杜拉的观察学习理论,孩子会模仿家长、同伴甚至是影视作品中的的行为和情绪,包括一些不良情绪。
比如,方方本来不害怕狗,但是自己的小伙伴每次看到狗都躲,久而久之方方看到狗也特别害怕。
2、缺乏正确认知:孩子对事物的害怕,往往是由于对该事物没有正确的认知。
比如明明害怕一个人睡觉,因为他总觉得晚上睡觉会有“怪物”找到自己。
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