怎样让孩子学会控制情绪?
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你的孩子有坏脾气吗?你想让你的孩子学会情绪控制吗?怎样让孩子学会控制情绪?
你的孩子有坏脾气吗?你想让你的孩子学会情绪控制吗?怎样让孩子学会控制情绪?
今天,给家长们介绍1个好方法帮助孩子摆脱情绪失控。
这个方法就是来自芬兰的儿童技能教养法。有个叫Julia的5岁女孩,她脾气很坏。有一次她发脾气的时候,抓起凳子直接扔到窗户上,打碎了玻璃。
她的爸爸妈妈通过儿童技能教养法,用1个月左右的时间帮助她改掉了这个坏毛病。接下来杨老师给大家介绍具体如何实施。具体步骤如下:
1、和孩子好好谈谈
家长可以这样和孩子说,“我们想让你学习一个技能,一个可以让你在生气的时候平静下来的技能。如果你能够在特别生气或失望的时候冷静下来,就可以避免脾气失控,爸爸妈妈也能更好的帮助你。”
我们需要理解,孩子是不想发脾气的,他们也会为自己的坏脾气感到丢脸,甚至饱受折磨;如果他们知道怎么应对,他们其实是非常想摆脱自己的暴躁和坏脾气的。
2、和孩子一起寻找解决方法
和孩子一起想解决方法,让孩子自己来决定,用什么方式让自己在愤怒时平静下来。
家长可以提建议,比如离开现场到冷静角安静一会儿,在地板上跺跺脚,做几个深呼吸,找大人帮忙还是发明一些神奇的咒语、口令等等。
不管孩子决定用什么方式让自己平静下来都可以,重要的是这是他自己的决定。
3、不断练习,花式赞美
确定解决方案后,家长要确保孩子有机会多练习。家长可以跟他玩一个游戏,假装让孩子变得愤怒,然后让孩子自己冷静下来。当孩子告诉你他是用什么方法让自己平静下来的,你要给他大大的鼓励。
做游戏的时候,可以请另一个大人把孩子自我冷静的过程以及你对他的称赞和拥抱,用手机录下来给孩子自己看看。
这样做一方面可以强化他的新技能,另一方面让他为自己感到骄傲。还可以把孩子新技能的小视频传给关心孩子的其他大人看看,让他们用闲话式的赞美鼓励孩子。
4、事先达成提醒合约
没有哪个技能可以一下掌握,孩子在学习新技能时偶尔也会忘记。家长要记得事先跟孩子达成合约,问问要是他忘记新技能又要发脾气时,你和家里其他人可以怎么提醒他。
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