宝宝频繁夜醒夜惊怎么办

相信很多爸爸妈妈都会有这样的经历。忙碌了一整天，好不容易把小宝贝哄睡着，自己刚好可以好好的睡个觉，休息一下，结果自己这边还没躺下，就听到孩子的哭声。

又哄睡觉后一到两个小时左右会大哭一次，几分钟，和他说话安慰他也不理反而哭的更厉害，不理她呢自己哭一会又会睡着，有时哭之前还会说梦话……

很多爸妈在孩子夜醒的时候，都会认为是孩子饿了，第一时间先给孩子喂奶。

但是，孩子夜醒不等于饿了。

一般认为，发生夜惊可能与以下几方面的原因有关：

* 儿童时期的神经、大脑发育尚未健全

中枢神经系统的抑制部分，尤其是控制睡眠觉醒的大脑皮质发育的不成熟，对孩子的睡眠都会有一定的影响。这是孩子正常生理发育的自然现象。

* 心理因素占有一定的比例。

我们这里所说的心理因素，包括情绪的焦虑、压抑、紧张不安等等。有些情绪刺激是暂时或临时的，比如白天玩儿得太疯狂、晚上看了恐怖惊险的影片或听了恐怖故事。

* 持续的夜惊则可能是由一些病理因素引起的。

如大脑神经营养供应不足、大脑发育有异常、大脑皮层中枢、丘脑、垂体等大脑器官之间的相互调节不好，内分泌等原因造成的肥胖，以及严重的钙缺乏症，都使可能导致夜惊发作的病理性原因。这就需要到医院请医生诊治了。

孩子频繁夜醒，无疑是领爸爸妈妈最苦恼的问题之一。

那么，怎么才能解决孩子夜醒的问题呢？

父母应该明白，宝宝在夜间醒来是非常正常的，尤其是刚学习独自睡觉的开始阶段。与许多所谓的“坏习惯”一样，对于宝宝只要付出耐心，并采取恰当的方法，这个现象是完全可以避免和应对的。

下面分睡觉前、惊醒后两个阶段，告诉大家预防和应对宝宝半夜惊醒的好办法。

宝宝睡觉前

1、不要刻意制造安静的环境

很多父母在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响，其实往往越是小心，宝宝越是容易被细微的声音惊醒。

2、睡前让宝宝安静下来

在宝宝睡觉前的半个小时到一个小时是，应该让宝宝安静下来，不要玩的太兴奋，不要刻意的去逗弄宝宝，更不能看紧张的电视节目，父母要选择安静和缓的睡前故事讲给宝宝听。

3、睡前不要吃固体食物

积食、消化不良 会导致宝宝睡眠不安稳，所以如果是饭、面等固体食物应该在临睡前至少两三个小时喂，睡前只需要喝一点奶就好了。

4、白天户外活动

白天让宝宝的活动量足够，也让他接受足够的日照。不要看电视、玩手机太久，让孩子尽情地去户外活动。白天活动累了，晚上宝宝自然会睡得香甜。

宝宝惊醒后

1、低调的安慰惊醒的宝宝

宝宝如果半夜惊醒，爸爸妈妈不用立即亮灯，将宝宝抱起来或摇晃他，可以在宝宝房门前等待几分钟，大多数的宝宝在夜间醒来几分钟后又会自然入睡。

2、检查宝宝的身体状况

如果宝宝半夜惊醒后，哭闹情况持续很久，那爸爸妈妈应该认真的检查宝宝的身体状况，是不是有其他的不是，例如发烧、腹痛等。

3、不要责骂半夜惊醒的宝宝

宝宝半夜惊醒并不是什么错误，所以爸爸妈妈不要因为恼火而责骂他，这样只会强烈刺激宝宝的神经系统，使他更加无法入睡。

4、坚持让宝宝自己睡觉

就算宝宝半夜惊醒，妇保也不要轻易妥协，重新让宝宝和自己一起睡。事实上，只要父母方式正确，这种现象大多只持续一周左右，所以一定要坚持让宝宝学会自己睡觉。

父母还要注意：千万不要在这个时候试图弄醒宝宝，否则很有可能会使夜惊加重和延长。而宝宝在被弄醒之后，常常不知所以然，则需要更长的时间再次入睡。

在了解完宝宝的夜惊现象后，妈妈们是不是也松了一口气呢？

下次，宝宝再发生类似情况，妈妈们就要好好学以致用，给宝宝一个良好的睡眠。

不过如果孩子的夜惊发生得过于频繁，可能有严重的心理问题或脑神经发育异常的问题，那就应该带孩子去专科医院就诊。