夏天来了，宝宝怎样吹空调避暑又健康？

一到炎热的夏季，最完美的组合：空调、Wifi、电脑、西瓜……可是自从有了宝宝之后，天气再热，空调也不敢开，因为一不小心，宝宝就会着凉生病，真的是空调的问题吗？也许是你不会用。

今天小编就来分享空调如何正确使用不但不会生病，反而会让宝宝更加健康！

合理使用空调的好处

1、它能为宝宝提供干燥和凉爽的环境。空调的两大作用是制冷和排湿，可以减少哮喘、过敏等疾病，以及痱子、湿疹、汗疱疹等皮肤炎症的发生。

2、正确开空调可以提高宝宝的睡眠质量。儿童的身体对于温度的适应性差，夏季高温，宝宝晚上睡不安稳，而且很容易造成中暑、脱水甚至猝死。

空调使用不当的危害

1、 感冒发烧

让宝宝过于依赖空调，因为这的确会使得孩子的体温调节功能降低，对环境的适应能力变差。如果空调忽开忽关，比如有的人发现宝宝出汗了就打开，不出汗了又关掉，这样容易导致感冒。还有过滤网长期不清洗，病毒多，也容易感冒发烧。

2、 头疼无力浑身酸痛

这种情况要么是长时间没有开窗换气，久坐导致大脑缺氧。或者是外面热的汗流浃背的猛地一下进入空调房，冷气进入了张开的毛孔，从而导致这种病症。

3、 空调房里呆久了不舒服

这是因为温度调的太低或者对吹，一般冷气的最佳温度室内外的温差最好在5～6度之间。(若室外31°则房间温度应控制在26°左右)因为人体能够适应与外界相差5～6度的温差，若差距过大，则会造成身体很大负担。

怎样正确使用空调

1.宝宝进房前空调先降温

在宝宝回家半个小时前打开空调，温度设定低一些，让室内迅速降温。等宝宝进入室内，将温度升高到27℃～28℃，这样室内外温差不会太大，避免宝宝受寒。

2.空调吹风口不能对着宝宝

宝宝皮肤较稚嫩，体温调节相对较差。虽然将宝宝放在吹风口处可以让宝宝瞬间感觉到凉爽。但是容易使宝宝感冒，诱发头痛，伤害宝宝的身体健康。家长可以将空调风向调整为左右风向，避免空调风直接吹向宝宝。

3.记得开启干燥模式

虽然冷气模式也具有除湿功能，但除湿效果还是比干燥模式来得差。反之，干燥模式则尽量维持温度一致，同时发挥优良的除湿功能。

4.定时给屋内通风换气

即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”。打开窗户，打开电扇，让空气畅畅快快地对流15分钟。新鲜的空气换来的是宝宝的健康。

5.睡前一个小时关空调

为什么睡前一个小时关空调？那是因为宝宝的体温调节中枢尚未发育完全，体温调节能力差，吹空调太久容易导致呼吸系统疾病。

需要注意的是，家长们关闭空调后不要马上开窗，等温度略升高一些再开窗。

6.准备一杯水和一盆水

家长们都知道，空调房里空气干燥，呆久了容易口干舌燥，对于身体水分调节不如我们的宝宝更是如此！因此，要记得给宝宝适当补充水分。

同时，可以放置一盆水增加空气湿度。

当然过度依赖空调也不好，人体自身随着天气气候的变化，也具备一定的自我调节能力。如果长期使用空调，也是不利于身体健康的。因此空调需要适当合理的利用，不能一味的不使用，也不能不停地使用。