春天孩子长得快,要不要补钙呢?
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春天来了,万物复苏,孩子也正是长身体的时候,那么是不是缺钙了?该不该给孩子补钙呢?下面就跟着小编一起来看看吧!
春天长得更快?
孩子的生长发育也是有“季节性的”
大量研究证实,儿童生长发育受季节的影响十分显著,一般说来,春天是孩子身高增长最快的季节,春天的身高增长速度是秋天的2~2.5倍。据世界卫生组织的一项报告显示:在一年时间里生长最快是5月,平均达到7.3毫米,十月份长得最慢,平均只有3.3毫米。
为什么春天发育快
为什么春天孩子会长得比较快呢,是否有科学根据?中医古话说:“春生夏长秋收冬藏”,春天是自然界各种生物萌生发育,弃故从新的好时机,在“天人合一”思想的指导下,中医认为人体与自然界有着同样的生长规律,举凡天地自然间的一切变化,必然影响并反映到人体中来。而现代医学认为,春天人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,内分泌激素分泌增多,尤其是生长激素分泌增多。
春天阳光中的红外线波长较短,穿透力强,含有大量的热能,能给人体皮肤均匀地加温,反射性地促使血管扩张,血流加快,将蓄积了一冬的营养全身输布,同样给软骨增殖提供了充足的血氧和营养。孩子们在春天和煦阳光下进行跑跳等活动,能够对骨骼进行良性刺激,使其增殖能力得到加强,骨骼的生长速度加快。
长个子与补钙有关吗
为什么要给孩子补钙?被问到这个问题时,很多家长都会说:“为了让孩子长得高点。”在他们看来,钙就是促进孩子长高的要素。事实真是这样吗?
少了生长激素,补钙也难长高
人体长高主要是靠骨骼长度增加,骨骼生长需要钙,同时,钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够,骨骼就会变软。
“但是,钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。”骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子,即使有足够的钙,他们的个头一样长不高,而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。
春天应该怎样保持孩子的良好发育
长高三法宝:睡眠、营养和运动。
确保充足的睡眠
“想要宝宝长个子,就得让宝宝有充足的睡眠。”猫猫妈说。
猫猫今年5岁,4岁以前猫猫在班里算矮的。妈妈翻阅了不少书籍,了解到睡眠对孩子长高很重要,在去年春季特别注重保证孩子的睡眠,吃完晚饭就把猫猫带到他的房间,讲一些轻松容易入睡的故事,调暗房间的灯光,为早入睡创造环境。每天保证9点左右入睡,坚持了一个春季,猫猫的个头果然赶上了班上的小伙伴们,几个月前还能穿的裤子,也明显短了。
多多运动促长高
“我的经验是让孩子多运动。”西西妈说。西西今年6岁,个子已经有1.2米了,除了遗传父母的高个,妈妈每到春季都特别注意加强运动。
春天是个很适合带着宝宝运动的季节,气候适宜,孩子穿得也不多适宜运动,特别是有太阳的时候要多多进行户外运动。周末只要是天气晴好,妈妈都会带她去爬爬山。
平时,妈妈跟她一起在小区跳跳绳、跑跑步,如果西西偷懒不想跑,就全家总动员来个你追我赶的游戏,总之要调动起孩子的兴趣让她动起来。
营养均衡来辅助
“营养跟上了,孩子自然就长个子了。”子璇奶奶说。
子璇今年5岁,爸妈上班的地方很远,只有周末才会回家,他一直都是奶奶带着。子璇的个头,一直被小区里其他奶奶们羡慕。有什么秘诀?吃得好撒!
在子璇的饮食上,奶奶还真没少下工夫。特别是有利于长个子的春季,更是变着法地给他做好吃的。鸡蛋、肉、豆制品,每天轮流做,五谷杂粮也是隔三差五地换口味,每餐不忘加个青菜。
有时候我们担心的多数事情都是因为不了解,当你全面了解的时候就少了这份担心,春天一个成长的季节,让我们和孩子一起成长,用良好的知识充实充实自己。
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