如何应付宝宝醒得太早?职场父母怎么做?
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宝宝15个月了,每天早上醒来都很早,吵着要我们带他玩,但是我跟宝爸都是职场人士,需要白天上班,天天这样就很累,怎么办?
1岁后的宝宝可能会出现早上醒来很早的情况,多数宝宝出现这种情况有因可寻,根据不同的原因,家长要采取不同的举措。
首先,活动量少。如果排除了身体不适的原因,宝宝早起很可能是能量未能释放的缘故。宝宝白天活动量少,体能消耗过低,不需要太长时间的睡眠就能补充体能和精力。由于这种原因造成的早起,家长只要多带宝宝活动活动,使他疲劳,自然又会恢复正常的睡眠习惯。
其次,早睡。有些家长为了能在晚上抽出一些闲暇的私人时光,早早将宝宝哄睡,孩子早睡自然早起;宝宝起得早,晚上困得也会很早,长此以往就会形成早睡早起的睡眠习惯。针对这种情况,家长可逐步适当地推迟宝宝晚上睡觉的时间。
再者,睡眠环境不佳。过于吵闹、过于安静、过于明亮的环境很可能打扰宝宝早上的睡眠。家长适当地调整睡眠环境,使它更符合宝宝的睡眠习惯,宝宝早起的现象可能会有所改善。
如果宝宝太早醒,而爸爸妈妈又想睡,可以尝试让宝宝安全地“自娱自乐”,比如在床上放几本书供他“早读”,找些画笔和纸张让他涂鸦,或摆一箱玩具让他任性玩乐。
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