宝宝白天频繁打盹,正常吗?
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宝宝一岁左右,白天总是处在小睡状态,睡眠周期有些奇怪,这个正常吗?
对于满1岁的宝宝来说,白天睡觉的时间会明显减少,大部分宝宝会在白天睡两觉,上午一觉,下午一觉;也有些宝宝只会睡一觉,即午睡2-3小时左右,这对于宝宝获得充分休息、满足生长发育的需求是十分重要的。
宝宝出现白天频繁打盹儿的情况,可能是由于睡眠规律紊乱造成的,这时妈妈需要给宝宝培养规律的作息时间,让宝宝早晨定时醒来、晚上定时入睡。
如果该起床的宝宝还在沉沉地睡着不愿意醒来,这时妈妈可以打开窗帘,跟家里人说说话,让宝宝周围的声音环境复杂起来,将宝宝抱起跟他温柔地说说话、叫醒他。宝宝起床后给他洗脸、换衣服,让他知道一天的生活开始了。
同样的,晚上到固定时间便要开始让宝宝睡觉。白天时注意不要总是将宝宝限制在婴儿车或婴儿床中,妈妈应该让宝宝自由活动,释放能量,舒展筋骨,让宝宝感受适当的疲劳感。
当发现宝宝有了疲劳信号,即打哈欠、揉眼睛、目光无神时,妈妈便可以让宝宝睡觉了。如果家庭成员都有午睡的习惯,妈妈可以告诉宝宝:“你看大家都睡觉了,宝宝也睡觉吧。”然后和宝宝一起躺下,慢慢让他养成固定时间进入梦乡的习惯。
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