秋天给孩子做好这三点,孩子少生病!
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秋季早晚气温变化大,孩子提高免疫力对抗秋老虎刻不容缓,家长做好这几件事,孩子少生病。一起来看看吧。
不要给孩子穿的过厚
秋季气温变化比较快,很多孩子出现了感冒发烧的症状,所以,家长便以为孩子是穿的少,着凉了,但是事实并不是这样。大多数孩子的感冒是因为冷热交替引起的,因为穿的太厚,出汗后把外套一脱,风一吹就感冒了。
所以,不要给孩子过早的穿上厚外套,因为孩子的基础体温高,代谢消耗快,应该比大人少穿一件。古话说:春捂秋冻,就是这个道理,让孩子适应从暖变凉的气温,才能更加从容的抵抗冬天的寒冷。
应季水果多吃一些
秋季干燥,身体容易上火,所以在秋季最好给孩子多吃一些应季的水果。比如梨、苹果等,清除肺热,生津养胃,并且还能补充维生素C等,提高孩子的免疫力。
补充营养很重要
在刚刚过去的夏季,气温高,孩子食欲也不好,而在步入秋季之后,孩子会明显食欲大增,所以在这个时候,家长们要抓住时机,及时的给孩子补充营养。
不仅要注意饮食的多样化,还要注意蛋白质、钙还有不饱和脂肪酸的摄入,让孩子多吃一些鱼肉、瘦肉、牛奶还有豆制品,提高孩子的免疫力。
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