冬天给小孩子勤煮三种水果,孩子壮免疫少生病,建议爸妈收藏
本文已影响2.34W人
本文已影响2.34W人
随着入冬之后天气寒冷,一般大家都喜欢吃一些热乎的食物,这样可以暖身更暖胃,也不喜欢寒冷的食物,像水果就其中之一,担心吃了对肠胃不好,其实水果除了可以生吃之外,煮着吃也是不错的,还可以把水果和粮食一起熬成粥,营养全面而且更容易被肠胃吸收。
随着入冬之后天气寒冷,一般大家都喜欢吃一些热乎的食物,这样可以暖身更暖胃,也不喜欢寒冷的食物,像水果就其中之一,担心吃了对肠胃不好,其实水果除了可以生吃之外,煮着吃也是不错的,还可以把水果和粮食一起熬成粥,营养全面而且更容易被肠胃吸收。到底是哪三类水果煮着吃对孩子比较好呢?
第一种可以煮的水果是苹果
苹果的营养比较丰富,比如说含有丰富的膳食纤维、果胶、维生素和矿物质,有的孩子不喜欢吃苹果,可以给孩子煮着吃,如果孩子免疫力比较差,可以用冰糖煮苹果给孩子吃,这样能够帮助孩子缓解拉肚子、驱寒,也更容易让孩子吸收。如果孩子便秘的话,还是建议生吃苹果。
第二种可以煮的水果是雪梨
梨是属于寒性的,天冷的时候吃梨会更加觉得体寒,外感风寒最好不要生吃梨。但是如果把梨煮一下,可以去寒性,去燥润肺的功效会完全释放出来,如果孩子是咳嗽伴随着上火的情况,冰糖雪梨煮好之后,放入适量的多杆双糖,多杆双糖可以去火消滞,强化肠道免疫,帮助孩子止咳化痰。
第三种可以煮的水果是草莓
草莓又被称为“水果皇后”,草莓含有丰富的胡萝卜素和维生素A,可以缓解夜盲症。草莓也含有丰富的膳食纤维能够促进肠胃蠕动,同时草莓还有维护上皮组织健康的作用。如果孩子担心孩子吃了拉肚子,可以煮着吃,放入适量的糖,不要煮太久哦!
孩子秋天多吃这几种水果,一年四季少生病!
夏天这三种水果清爽降火,但却不宜给孩子多吃,老人最好也要少吃
0 6岁儿童身高体重标准表,建议爸妈收藏起来!
关于月子餐的10个建议,产后妈妈一定要收藏好!
爸爸妈妈给孩子最有爱,最有启发的建议是什么?
提高孩子免疫力,蔬菜水果不能少
20套最适合孩子的营养早餐,建议收藏!
孩子多大可以学用筷子 4个建议爸妈请收好
这3种水果煮着吃 孩子少生病 提高抵抗力!
资深班主任给小学生家长的几点忠告,非常实用,建议收藏!
断奶成功背后,原来藏着这三点!(建议收藏)
秋天给孩子做好这三点,孩子少生病!
粥里加点料,孩子喝了一冬天不生病,99%父母看完都收藏了!
夏天给孩子煲这8种粥,孩子长高少生病!
你们冬天都给孩子吃水果吗 冬天小孩不能吃的水果
父母和孩子沟通有技巧,要说孩子听得懂的话!(建议收藏)
冬天怎么给孩子补肾比较好 冬天孩子给补肾建议
香港卫生署建议孩子每天运动量不少于3小时,你们想把妈妈累死吗?
春天给孩子煲这几种粥,孩子长高少生病!
冬天在这三件事上,宝妈越懒孩子免疫力越强,早知道早受益