让宝宝一觉睡到大天亮，宝妈只需要做好这6件事！

宝宝睡觉对很多家庭来说是个大问题。夜里隔两三个小时就要醒一次，一言不合就哭闹，实在是折腾得大人人仰马翻。下面几件事，妈妈多注意，宝宝一定可以睡得好，那么，大家就来看看吧！

首先是奶睡的问题，不要一味简单粗暴地禁止奶睡。哺乳是宝宝最喜欢的时光，这是他们跟妈妈在一起亲密接触的时光，对小月龄宝宝来说，奶睡是正常的，我们要做的不是禁止奶睡，而是不要一哄睡就喂奶，可以在白天试着延长吃奶和睡眠之间的间隔，让宝宝自己学习入睡。

研究显示，宝宝在2～4个月期间就有能力睡整夜觉了。但很少有宝宝能做到这一点。新手妈妈一定要学习6个妙招，让宝宝尽早养成睡整夜觉的好习惯

1、区别睡觉和清醒状态，要让宝宝逐渐意识到睡觉的固定场所，在他吃奶犯困的时候，就慢慢把他放到摇篮或者婴儿床上，要他知道在这里该睡觉了。

2、区别对待白天的小睡，白天睡觉时，不要给宝宝太多的前期准备，只要他有了困意，就可以轻轻地摇晃他哄他睡觉。条件允许的话，尽量把宝宝每天小睡的时间安排在大概相同的时间段里，让他知道白天睡觉和晚上睡觉是不一样的，而且会比晚上要短得多。

3、区分白天吃奶和晚上吃奶，白天喂奶可以多跟宝宝聊天，交流，晚上睡觉前喂奶，应该在他完全清醒之前，不要说话，也不开灯，让他意识到晚上睡觉前是不一样的。

4、上床时间不宜太早，如希望孩子晚上8：30入睡，而孩子通常要晚上11：30才入睡，不妨让孩子11：15上床，让她在上床后20分钟内入睡，可逐步提前上床时间，直到建立一个适宜孩子的睡眠时间日程。

5、当孩子不想睡觉或哭闹时，坚持不让孩子起床，可以抚摸孩子，引导孩子逐渐安静下来，语气要坚定温和，告诉孩子这是睡觉而不是玩的时间。另外，不要将卧室作为孩子的惩罚场所，以免孩子对睡眠有排斥、恐惧的心理。

6、当然，妈妈在宝宝两岁前可以尝试用用安抚奶嘴：吮吸是宝宝与生俱来的，除了哭闹之外唯一的表达方式，安抚奶嘴可以作为妈妈乳头替代品，在宝宝哭闹时，睡觉时给宝宝吸吮，给予其心灵慰藉。2岁以内的宝宝正处于口欲期，需要大量的触觉刺激和口欲的满足，使用安抚奶嘴的确可以帮助宝宝转移紧张情绪，提升安全感，并且对宝宝上下颚、脸部肌肉发育及舌头伸展都是良好的锻炼。

睡眠对宝宝生长发育的作用：

睡眠对婴儿的智力发育作用重大。科学研究发现，婴儿熟睡后，脑部血液流量明显增加，睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。宝宝如果睡得很好，醒来时精神也会好，白天就能接受更多的信息。如果他睡得不好，醒来时状态不好，不易接受周围的事物。

同时，孩子长个子也和生长激素的分泌有关。睡觉时生长激素分泌较多且快，优质睡眠对宝宝成长有很大帮助。如果宝宝睡不好，不仅容易烦躁，也会影响到正常的进食。

当然，孩子睡眠够不够不完全看睡眠时间长短，还要看对他的身长、发展、智力有没有影响。最好从出生开始半个月到1个月测一下身高、体重，看看他与同龄婴儿相比是不是差不多。婴儿睡眠不足，很快就会反映在发育上。