为什么别人的孩子长得快?
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今天是儿童节,希望天下间的儿童都能健康快乐成长!
由于现代的儿童食性复杂,儿童亚健康的现象已经出现。那么今天老欧整理了一些有益儿童生长发育的食物,希望家长学会,并且可以给家里的儿童多多摄入,让孩子可以健康茁壮成长!
一、牛奶。牛奶富含钙质和蛋白质,在儿童成长发育的过程中,可以起到非常重要的作用!如果你希望自己的孩子将来有一个落落大方的身高,那么多喝牛奶,一定没错!
二、骨头汤。同样的,骨头汤里的营养成分和矿物质,正是人体生长所需要的,有条件的家庭一定要多多给孩子喝汤。饭桌有汤,孩子吃饭也胃口大开。
三、海鱼海鲜。海产品的蛋白质非常优质,人体利用率能达到90%以上。海产品当中的牛磺酸,磷,钙等等,更是儿童生长过程中必不可少的营养元素!这也就是为什么渔民的孩子都长得特别壮实的原因吧!
四、蔬菜水果。作为我们最重要的维生素来源,蔬菜水果的重要性不言而喻。维生素不仅能改善我们人体的体质,还有一个非常重要的作用就是协助人体吸收其他的营养成分,类如钙质之类的。儿童不爱吃蔬菜的情况下,补充水果也是一个非常好的方法!
几十年前,日本人的平均身高是远远低于我们国家的。在后来,日本从政府阶层发起了一个全民增高运动,主要是从饮食入手,而且是从娃娃抓起。各种营养品都有国家买单,小朋友只负责好好长大。现如今,日本人的平均身高已经超过中国人了,从前的“小日本”,如今也站了起来!
那么既然别人能做到,那我们一定也能做到,只要我们每个人都肩负一份责任。关爱儿童的成长,就是守护我们种族的未来!
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