孩子睡觉磨牙,你需要知道的7个原因!
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孩子睡觉磨牙不外乎有两种原因:我家宝宝四岁了,原来晚上睡觉没有这个习惯,最近半个月发现他睡觉的时候就会磨牙,这是体内缺什么吗?还是孩子最近太紧张了?
一种是生理层面上的,
一种是精神层面上的。
生理方面又分为以下几种情况
1.咬合障碍
有些孩子咬东西的时候习惯一侧用力,另一侧用得不多,这种习惯容易让孩子形成咬合障碍,到了晚上睡觉的时候就会磨牙。这位妈妈说宝宝之前睡觉时不磨牙的,所以可以排除这个因素。
<对策>家长应该定期带孩子去看牙科医生,根据医生的建议做牙齿矫正和治疗,不要放任孩子磨牙以免伤了孩子的牙齿。
2.缺乏维生素D
缺乏维生素,患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子,由于体内钙、磷代谢紊乱,会引起骨骼脱钙,肌肉酸痛和植物神经紊乱,常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
<对策>去医院做骨碱性磷酸酶的检测,看看孩子是否真的缺钙,在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片,平时多晒太阳,夜间磨牙情况会逐渐减少。
3.肠道寄生虫
蛲虫、蛔虫寄生在孩子的小肠内,不仅掠夺营养物质,还会刺激肠壁,分泌毒素,引起消化不良。孩子的肚子经常隐隐作痛,就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。
<对策>如果你怀疑孩子肚子里有寄生虫,应该到医院接受相应的检查,不可以仅凭自己的猜疑就给孩子吃打虫药。
4.消化负担过重
晚餐吃得过饱,增加胃肠道的负担。入睡时,胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物,连续工作,甚至连咀嚼肌也被动员起来,不由自主地收缩,引起磨牙。
<对策>晚上不要给孩子加餐,也不要让孩子吃太多的零食,吃过晚饭之后带孩子出去散步或者做些其他小运动,不要立刻睡觉。
精神上的紧张也会引起磨牙Point1:精神紧张
孩子刚进入幼儿园比较紧张,压力大,白天处于陌生环境时刻保持警惕状态,这些因素都会引起磨牙。另外,如果因某件事情受到大人的训斥,也容易让孩子变得压抑、不安和焦虑,会出现夜间磨牙的现象。
对策:与孩子勤沟通,舒缓孩子入园的紧张感,放学之后多和孩子做些亲子游戏,让孩子放下一整天的紧张感。家长也可以和老师多交流,掌握孩子在幼儿园的状态,了解孩子的喜好,方便对症下药。
Point1:白天太累
孩子白天玩的很累,打乱了生活规律而影响了正常的睡眠,会不由自主地磨牙。过度兴奋使大脑管理咀嚼肌的部分处于兴奋状态,从而不断地做咀嚼动作,外在表现就是睡觉的时候磨牙。
对策:不要让孩子在白天玩得太疯,运动之后要做适当的休息,睡前进行固定的睡前仪式,让孩子进入睡觉的状态,避免过于兴奋导致睡眠质量下降。
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