孩子睡前哪些习惯会影响长个 影响孩子长个的习惯
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身高除了有先天遗传因素影响外后天的影响也是很大的,特别是在孩子睡前如果有这些习惯很可能会影响到孩子的身高。
身高除了有先天遗传因素影响外后天的影响也是很大的,特别是在孩子睡前如果有这些习惯很可能会影响到孩子的身高。
走到哪,做家长的除了关心孩子的体质,就是身高了,也正因此,每次宝妈们聚在一起,孩子的身高问题成了热度不减的话题,如果自家孩子的身高要高于其他孩子,做家长的,会感到很骄傲,但是也有家长抱怨:为什么孩子吃得好,喝的好,身高不见长呢?
殊不知,也许是家长找错了方向,孩子身高不见长,发育停滞,不在于饮食,而是孩子睡眠问题,比如,孩子睡前习惯不对,那么孩子的身高发育也会受到影响。
我堂哥和堂嫂因为工作忙,天天加班,总是很晚才回到家,那时候孩子其实已经要休息的时候了,但是堂哥还经常逗孩子,跟孩子玩闹嬉戏之后才会哄孩子睡觉,短时间可以,但是长时间让孩子睡前保持兴奋的状态,这会降低孩子的睡眠质量,伤害孩子身体各脏腑。
这也是为什么堂哥家的小侄子体质差,身高矮的缘故,现在堂哥和嫂子为了孩子的身高和健康,也是发愁。直到找医生咨询之后,才找到了缘由,正是堂哥睡前逗弄孩子造成的,医生表示:要想孩子健康发育,良好的睡前习惯很重要。
谨记:孩子睡前3个习惯,要戒掉,耽误发育还长不高,家长注意了
1、睡前带娃吃宵夜
家长疼爱孩子是能够理解的,但是没有底线,没有原则的疼爱孩子是不可以的,比如担心孩子半夜会饿着,甚至饿醒了,总是在睡前给孩子吃些宵夜,有蛋糕、零食等,各种各样的,孩子的脾胃本就娇嫩,睡前的时候更加疲劳,在吃食物,哪怕量很少,也会增加孩子脾胃的运化负担,导致孩子脾胃不消化、积食等现象。
2、睡前逗闹孩子
不错,现在很多家长都是“上班族”,陪伴孩子的时间少之又少,也就下班到睡前那么短的时间,如果再加个班,就更少了,因此都很珍惜睡前陪着孩子的时间,跟孩子嬉闹一番,但是这样会打扰孩子正常的作息,也难以让孩子身体各系统恢复活力,第二天的“工作动力”不足,进而影响孩子的身体健康和发育。
3、睡前影响到孩子的情绪
如果家长在睡前训斥孩子,或者做了什么影响到孩子的情绪,让孩子带着情绪睡觉,那么很大程度上会降低孩子的睡眠质量,导致孩子做噩梦,孩子的脾胃,免疫功能都会被削弱,严重影响到孩子的身高发育,甚至耽误孩子的健康。
其实,想要孩子健康发育,长高个,在带娃的时候,家长还真得多费点心思,除了睡前习惯,保证孩子的睡眠质量,甜苏末调养脾胃,做些适量的户外运动,这两件事都不能少,这样才能全方位“行动”,增强孩子的免疫力,保护着孩子的健康发育,让孩子能够长高个。
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