宝宝补锌补DHA的正确打开姿势，看这里就对了！

这或许是宝宝这段时间对食物不感兴趣而已，并不能代表宝宝缺锌哦~~但是有的妈妈根据百度医生的一些缺锌症状，贸然觉得宝宝必定缺锌，于是呢？补锌！补锌！再补锌！结果，却给宝宝造成了一些副作用~~ T.T

这或许是宝宝这段时间对食物不感兴趣而已，并不能代表宝宝缺锌哦~~但是有的妈妈根据百度医生的一些缺锌症状，贸然觉得宝宝必定缺锌，于是呢？补锌！补锌！再补锌！结果，却给宝宝造成了一些副作用~~ T.T

关于DHA，我们都知道补充DHA能促进宝宝大脑和视力发育。俗话说，不能让宝宝输在起跑线上。所以当妈的当然不能有丝毫大意，当看到别人家妈妈在给宝宝各种补的时候，为了跟风，当然也要补补补。那你补对了吗？

你的宝宝真的缺锌吗？

其实对于绝大多数宝宝来说，很少会发生缺锌的情况。因为宝宝能从摄入的奶或奶制品以及其他食物之中获得足够的锌。

但是中国有一个这样的现状，妈妈总是会把宝宝的一些状况，例如不爱吃饭、挑食等等和缺锌联系在一起。所以，有的时候会贸然给宝宝用一些锌补充剂。然而摄入过多的锌，可能出现一些副作用，比如：因为锌过量抑制机体对铁和铜的吸收，造成缺铁性贫血或者导致性早熟。

事实上，评估孩子是否缺锌，这需要儿科医生判断，需要综合评估和检查日常膳食情况、生长发育水平、以及血清或血浆中锌浓度。

一般来讲！只有一部分宝宝会发生缺锌的情况。请妈妈们放松心情。假如您的宝宝真的缺锌的话，可以采用以下两种方法补锌：

富含锌的食物

锌在很多食物中广泛存在，如肉类、鱼类和家禽是锌的主要来源，谷物、豆类和奶制品也提供了一定量的锌。红肉，全麦，葡萄干，粗粮（未提炼的谷物中含有较高的锌，但生物利用度较低）都是很好的锌来源。

富含锌的营养品

市场也有很多企业针对国内宝宝缺锌的情况，研制出适合中国宝宝补锌的营养品，营养又安全，宝妈不妨试试。

宝宝的DHA够吗？ 

对于0~3岁婴幼儿，每日DHA推荐摄入量为100mg。母乳含有婴儿所需DHA，奶粉中一般也会添加宝宝适合的DHA。只要保证了宝宝正常的奶量，以及膳食平衡，就不需要额外补充DHA了。真的要给宝宝补充DHA补剂，不如多花一些心思在宝宝饮食营养搭配上哦。

富含DHA的食物

母乳，配方奶粉（添加了DHA），鱼类（DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油），干果类，藻类，DHA制剂（一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取）。