夏天孩子需要多喝水,可这3个时间千万不能喝!!!
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夏天到了,多喝水不仅利于新陈代谢,还会促进排毒。但是这些时间点就不要再让宝宝喝水了:晚上睡觉前、剧烈运动之后、吃饭之前......
夏天到了,很多妈妈会想办法让孩子多喝点水,这本来是好事,但如果是以下这三个时间还是要尽量避开了。
一.晚上睡觉前
我们都知道成人晚上是不建议喝太多的水,小孩子也是如此,晚上喝太多,不仅容易尿床,还要频繁的起夜上厕所。这样一来,孩子晚上就没办法更好的休息,睡眠质量也不会太好。而且第二天早上起床,眼睛也会出现浮肿。
Tips:晚上开空调的话,孩子很容易喉咙干燥,如果小家伙哭闹的话,还是可以让孩子稍微喝一点儿的。
二.剧烈运动之后
炎炎夏日,外面热得不能行,但是小孩子可不管这些,只要有人玩,简直就像拼命三郎。大热天,在外面疯跑、骑自行车、打篮球。大汗淋漓之后,小家伙就会着急忙慌地跑回家大口大口地喝水。如果你家孩子有这种行为,可是要赶紧制止的。不是说不让孩子喝水,而是剧烈运动之后,先让孩子休息一小会儿再喝水。
这是因为剧烈运动后,体内的盐分会随着汗液大量排出,如果大量饮水的话,很可能会导致体内水盐不平衡。孩子可能会出现呼吸不顺畅,胸口发闷、腹部胀痛的现象。
三.吃饭之前
西方人吃饭之前,通常习惯先喝点果汁、酸奶或者开胃汤来调动一下食欲。但是这种方法并不适合小孩子。这是因为小孩子本来就不怎么好好吃饭,如果吃饭之前,让小家伙喝水或者喝酸奶、果汁,很容易出现饱腹感。这样一来,真正等到吃饭的时候,孩子的进食量会明显减少。
此外,还要提醒妈妈们,给孩子喝白开水就可以,尽量少喝碳酸饮料。
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