宝宝凌晨4点还不睡 翻衣乱丢让妈妈超崩溃
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近日台湾一位妈妈在脸书上抱怨自己的宝宝半夜四点还不睡觉,并上传了宝宝“作恶”的视频。视频中宝宝把箱子里面的衣服一件件往外拽,尽管已经四点了,却没有丝毫的睡意。妈妈看完之后已经欲哭无泪。对此,有的网友调侃说,其实宝宝是想帮妈妈找爸爸的私房钱。
‘半夜四点,我如果揍他,邻居会不会打113。’
近日台湾一位妈妈在脸书上抱怨自己的宝宝半夜四点还不睡觉,并上传了宝宝“作恶”的视频。视频中宝宝把箱子里面的衣服一件件往外拽,尽管已经四点了,却没有丝毫的睡意。妈妈看完之后已经欲哭无泪。对此,有的网友调侃说,其实宝宝是想帮妈妈找爸爸的私房钱。
当宝宝遭遇睡眠障碍时,首先要排除病理性的因素,如是否发烧,是否缺钙缺铁缺锌,是否患有外耳炎或中耳炎,是否有了神经系统问题。如果医生排除了这些病理性问题,再考虑是否由于家长在养育孩子过程中存在一些问题。为宝宝创造正确的抚养方式及良好的睡眠环境,有利于培养宝宝良好的睡眠习惯,让宝宝获得整晚的金质睡眠,健康成长。
1.尽量不要打扰孩子的浅睡眠宝宝处于浅睡眠状态时,常有睁眼、吸吮、翻身等无意识的动作和声音,像这种情况大人尽量不要去打扰他,他可能过一两分钟又会安静入睡了。同时晚上睡觉时为了保证宝宝浅睡眠、深睡眠周期不被打断,家长应该要选用能保持整夜干爽的纸尿片。
2.保持良好的睡眠环境良好的睡眠环境有利于宝宝安静入睡,一般来说,婴儿房的布置要舒适,宝宝房间温度以22~26℃为宜,相对湿度应保持在60%左右,冬季可以借助空调、取暖器等设备来维持房间内的温暖,保持室内的湿度是父母常常忽略的,冬季空气干燥,可以在室内使用加湿器等来保湿,夏季卧室要凉爽通风,必要时用空调降温,但要避免风口直吹。安静的环境也是必要的,有些家长会在婴儿房安装隔音纸和隔音木板,但要注意隔音纸和隔音木板的质量,因为质量不好的地板和粘壁纸的胶水会带来甲醛等化学污染,对宝宝的健康造成危害。
3.慢慢学习形成晚上睡眠的习惯有些小孩白天呼呼地睡得很香,晚上却不睡,也有些孩子夜里虽然能睡得多一些了,但是每隔两三个钟就要醒来吃一次奶。其实对婴儿来说睡眠也是需要慢慢学习的,随着宝宝慢慢长大,妈妈要帮助他区别白天和黑夜的差异,让他白天更多地醒着玩耍,主要睡觉时间集中在晚上。还有一个是晚上不能吃太多东西,晚上吃东西多了以后,他的血液到了消化道需要消化,在消化过程中就会影响宝宝的睡眠,醒了后大小便又想吃,就造成了恶性循环。而对宝宝夜里最后一次喂养的时间要逐渐推迟,可以每次推迟10分钟,直到逐渐过渡到晚上不吃东西,一般7~8个月的孩子,晚上可以不吃东西了,直接一觉到天亮。
4.睡眠定时宝宝睡觉时间要定时,不能想睡就睡,一般可以在晚上8~9点间给他喂一次奶,喝奶后让他玩半个小时,排一次小便后再去入睡。
5.适当地运动白天的时候可以让宝宝做一些适当的运动,他就不会在白天时昏昏欲睡,白天睡多了,晚上也睡不着,另外,适当的运动能让宝宝感到疲乏,有助于晚上睡得更香,但在睡觉前就避免跟宝宝玩得太凶,以免影响宝宝晚上的睡眠质量。
6.养成宝宝独立入睡的习惯抱着睡确实能让宝宝获得一些安全感,但容易让宝宝养成一种依赖。随着宝宝长大,养成独立睡觉的习惯是非常必要的,但要循序渐进,六个月以下的宝宝可能会有呛奶、胃食管反流现象而导致吸入性肺炎甚至呼吸停止,因此6个月以内的宝宝可以跟家长一起睡,但是到了5~6个月就要慢慢养成宝宝独立睡觉的习惯,但是要放在能看得见的地方,便于观察,防止宝宝从床上摔下来。
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